Gelecek ayın kirasını ödeyebilecek misiniz, peki yarın olan sunum için ne giyeceksiniz, ya giderken trafiğe takılırsanız? Stres geçmiş hatalarına ve gelecek kaygısına saplantılı biz insanların yaşadığı bu dünyada bir numaralı sağlık sorunu, ve işin kötü yanı ondan kurtulmamız imkansız.
Aşırı stres sonucu fiziksel ve ruhsal sağlığımız birçok yönden zarar görüyor. Fakat durum o kadar da kötü değil, çünkü stresinizi yönetmek ve stresin olumsuz sonuçlarından kurtulmak sizin elinizde.30 bin kişi ile yapılan 8 yıl süren bir deney gösterdi ki, stresi düşman olarak görmezseniz, onun vücudunuza olan etkilerini de değiştirebilirsiniz.
Bu sayede tehlikede olduğunuz düşüncesinden ve kaygılarınızdan kurtulabilirsiniz. Hatta sevdikleriniz ile daha yakın bağlar kurabilir, daha iyi odaklanabilir ve hayatın her alanında çok daha başarılı olabilirsiniz.
Stres duygusuna bakış açımızı değiştirmenin hayatımıza olan mucizevi etkisini Holistik'in 4. bölümünde anlattık.
