Her sene Ramazan ayında bir ay boyunca tutulan oruç hem manevi açıdan hem de fiziki açıdan insana çok fayda sağlar. Özellikle belirli bir saat vücudun aç kalması kan şekeri dengesi açısından oldukça önemli. Belirli bir süre aç kalmanın faydası bilimsel olarak da kanıtlandı. Öyle ki oruç obezite, diyabet ve kalp rahatsızlıklarının tedavisinde bir metot olarak öneriliyor. Hatta diyet programlarında da tercih edilen bir yöntem. Oruç ile ilgili yapılan bir araştırmada ise sağlıklı Tunuslu Müslüman kadınlarda Ramazan orucunun antropometrik ve metabolik değişkenler üzerindeki olası etkilerine bakıldı. Buradaki sonuçta kadınların günlük enerji alımlarının değişmediği ancak besinlerin kalitatif bileşenleri belirgin şekilde etkilendiği gözlemlendi. Bu yüzden oruç tutmak artık sadece dini bir sorumluluğu yerine getirmenin yanında sağlık açısından da oldukça tercih ediiyor.
