Yol hipnozu, sürücünün gözü açık halde uyuması olarak tanımlanan ve trafik kazalarının en önemli sebeplerinden biri olarak tanımlanıyor. Biliyorsunuz ki hipnoz, kavram olarak insanın bir konuya fazla odaklanıp transa geçme hali ve çevresel farkındalığın düşmesi anlamına geliyor. Uzmanlar bu yol hipnozu durumunun 2-2 buçuk saat sonra etkili olmaya başladığını ve en çok otobanlarda yaşandığını söylüyor. Neden? Otobanda seyir halindeyken yolların sabit bir biçimde akması, dışarıdan uyaranların sabit olması riskli bir faktör. Peki bu duruma yakalanmamak için ne yapmalı? Öncelikle mutlaka 5-6 saat düzenli ve kesintisiz bir uyku uyumalısınız. Araba ısısının çok sıcak veya çok soğuk olmaması gerekli. Gün içinde sıvı tüketimine ve beslenmeye dikkat edilmeli; abartılı bir doza kaçmadan kahve, çay gibi içeceklerle kafein alınmalı. Toplu seyahat ediliyorsa araç içerisinde dikkati sürdürecek düzeyde sohbet edilmeli. Ve son olarak en önemlisi belirli aralıklarla mola verilmesi gerekiyor.
