Orucun ilk birkaç günü hem kan şekeri seviyesi hem de kan basıncı düşüyor ve vücut arınma sürecini başlatıyor. İlk günlerde genellikle baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve yoğun açlık yaşanabildiği için bu aşama en zoru olarak görülüyor. İkinci aşamada vücut oruç düzenine alışıyor ve sindirim sistemi dinleniyor. Aynı zamanda organlar da onarım sürecine başlıyor. Sonraki aşamada enerji seviyeleri yükseliyor, zihin daha iyi konsantre oluyor ve vücut hasarlı hücreleri onarıyor. Son 10 günde vücut artık bu sürece alışıyor, organlar iyileşme sürecini tamamlıyor ve tüm toksinler atılınca vücut maksimum kapasitede çalışabiliyor. Siz ramazanda nasıl hissediyorsunuz?
