Tüketilmemesi gereken çöp gıdalar
Gün içerisinde sağlıklı ve sağlıksız birçok yiyecek tüketiyoruz. Geçmişe dönüp baktığımızda çok daha sağlıklı beslenirken şimdilerde zamanın azlığı, büyük şehirlerde yaşam ve lezzet algımızın değişmesiyle birlikte daha fazla sağlıksız gıdalar tüketmeye başladık. Ancak bazı gıdalar var ki hiçbir şekilde eve girmemeli ve tüketilmemeli. Bu tarz gıdaların tüketimi beraberinde uzun yıllar uğraşacağımız hastalıklara kapı aralıyor. İşte eve sokulmaması gereken gıdalar...
İşlenmiş et
Çöp gıdaların başında yer alan sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş etler, büyük küçük herkesin sevdiği gıdalar arasında yer alsa da tüketilmemesi gereken besinlerden. Bu gıdaların içerisinde yer alan nitrat ve nitrit, özellikle kolon kanserine sebep olduğundan uzmanlar tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Düzenli tüketildiğinde diyabet hastalığından kronik hastalıklara kadar birçok hastalığa davetiye çıkartıyorlar. Bu sebeple işlenmiş etlerden uzak durulması gerekiyor.
Bulyon
Eve asla girmemesi gerekenler listesinin başında yer alan bulyon, içerisinde hiçbir şekilde et suyu barındırmıyor. İçerisinde monosodyum glutamat, ksantan gam, disodyum inosinat ve disodyum guanilat gibi birçok zararlı madde barındıran bulyon, bağımlılık yapıyor. Vücudun her noktasına zararlı olduğu bilinse de en büyük zararı beyine veriyor.
Margarin
Artık margarin kullanan kalmadığını düşünüyoruz, ancak biz yine de zararlarını söyleyelim. Damar tıkanıklığına sebep olan margarin, kalp hastalıklarının en büyük sebebi.
Gazlı içecekler
Tüketilmemesi gereken gazlı içeceklerin başında kola geliyor. Ancak maalesef birçok kişi kola bağımlısı. "Ben bağımlı değilim ama haftada bir iki kere içerim." deseniz bile ciddi zararları olan gazlı içecekler en başta obezite, kalp damar hastalığı ve demans gibi sorunlara yol açıyor.
Enerji içecekleri
Yüksek oranda şeker, kafein ve katkı maddesi içeren enerji içecekleri çöp gıda listesinde yer alıyor. Spor öncesi veya günlük koşturma arasında daha enerjik olmak için tüketilen bu içecekler, kalp ritim bozukluklarından obezite ve agresifliğe kadar birçok sorunu beraberinde getiriyor.
Hazır kahveler
Hazır kahve dediğimiz şey aslında 3'ü 1 arada ve 2'si 1 arada diye satılan kahveler. Bu kahvelerde kahve yerine katkı maddesi daha yoğun olduğundan baş ağrısı, çarpıntı, mide problemleri, diyabet hastalığı gibi birçok soruna neden olur.