Sahurda ne yemeli? Tok tutan 4 lifli gıda
Ramazan ayında gün içerisinde sabahtan akşama kadar uzun süre aç kalırız. Sahurda yediğimiz öğünler gün boyu dinç kalabilmemiz açısından oldukça önemlidir.Peki sahurda ne yersek tok kalmamızı sağlar? Sahurda yenen lifli gıdalar, gün boyu tok kalmamıza yardımcı oluyor. Portakal, badem, enginar ve baklagiller zengin lif yapıları sayesinde bizi gün boyu tok tutup açlık hissimizin minimuma inmesini sağlıyor.
İşte tok tutan 4 lifli gıda...
Uzmanlar lifli gıdaların gün boyu tok tuttuğunu söylüyor. işte sahurda tok tutan yiyecekler...