6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Mantar Ezme
Her yemeğinizin yanına uyum sağlayacak lezzetli ve besleyici bir ezme tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Sebze ile yapılan ezme tariflerinin en lezzetlilerinden olmaya aday mantar ezme, sofralarınıza renk katacak. Pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz mantar ezme tarifinin bütün püf noktaları, malzemeleri besin ve kalori değerleri Lokma’da!
ADIMLAR
Mantar Ezme Tarifi
1 / 3
Malzemelerin hepsini tavaya alın ve sotelemeye başlayın.
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 kase kıyılmış mantar
- 2 çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
- 1/2 diş kıyılmış sarımsak
- 1/2 adet doğranmış kırmızı dolmalık biber
- 1/2 adet kıyılmış sarı dolmalık biber
3 / 3
Altını kapatın, yoğurdu ekleyip mutfak robotunda püre haline gelene kadar blendırlayın. Servis tabağına alıp üzerine zeytinyağı gezdirin ve toz sumak serpin.
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- Yeteri kadar toz sumak
- Yeteri kadar zeytinyağı
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.
MALZEMELER
Kişilik*
* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.
* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.
Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER
20 DAKİKA
Omega Üç Salatası
10 DAKİKA
Karışık Meyve Salatası
5 DAKİKA
Kahvaltı Salatası
10 DAKİKA
Maş Fasulyeli Salata
5 DAKİKA
Meyve Salatası
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
15 DAKİKA
