"Magnezyumun hangi çeşidini kullanmalıyım?" diyenler buraya!
Sizin de magnezyum eksikliği ile başınız belada mı? Magnezyum sitrat ne işe yarar? Magnezyum malat nedir? Kalp için hangi magnezyumu kullanmalıyız? gibi soruların cevaplarını çok net bir biçimde verdiğimiz yazımızın devamını okumanızı öneririz!
Magnezyum eksikliği belirtileri
-Özellikle gece görülen bacak krampları
-Mide bulantısı, kusma
-Çarpıntı ve kalpte ritim problemleri
-İştahsızlık
-Saç dökülmesi
-Zihin bulanıklığı ve konsantrasyon eksikliği
-Fibromiyalji
Magnezyum sitrat
Özellikle kas ağrıları ve bacak krampları yaşandığında önerilen magnezyum türüdür.
Magnezyum malat
Bu tip magnezyum enerji üretir, kronik yorgunluğa ve kramplara iyi gelir. İnsülin direncinin dengelenmesinde de oldukça etkilidir.
Magnezyum glisinat
Uyku problemi yaşayanların elinin gitmesi gereken magnezyum çeşidi budur. Aynı zamanda anksiyete ve baş ağrısı problemleriyle de savaşır.
Magnezyum taurat
Bu tipin vücuttaki fonksiyonu oldukça önemlidir çünkü kalbi korur. Bunun yanında kan şekerini düzenler ve kan basıncını da dengeler.
Magnezyum treonat
Vücutta bir sürü işlevi olan treonat hafızaya, uyku problemlerine, depresyona, stres ve anksiyeteye iyi gelmesiyle bilinir.
Magnezyum sülfat
Magnezyum sülfatın mikrop kırıcı etkisi vardır bu yüzden mevsimsel griplere karşı da vücudu koruyabilir. Antibakteriyeldir ve hazımsızlığa da iyi gelir.
Magnezyum oksit
Eğer mide problemleriyle başınız beladaysa magnezyum oksit size göre. Mide yanmasına çok iyi gelir. Sindirime bağlı hazımsızlığa da oldukça faydalıdır.
Magnezyum orotat
Genel sağlık ve kalp sağlığı için magnezyum orotat oldukça faydalı bir magnezyum türüdür.
Magnezyum klorür
Kanı temizler, kalbe, kramplara, beyne ve böbreklere iyi gelmesiyle bilinir.