Hangi magnezyum türü neye iyi gelir?
Magnezyum, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde fonksiyon görebilmesi için kritik bir mineral. Hücre metabolizması, sinir iletimi ve kemik sağlığı üzerinde önemli rol oynar. Bunun yanında enerji üretimi ve DNA sentezi gibi temel biyolojik süreçlerde de hayatidir. Peki hangi magnezyum türünü kullanmalıyız? Hangi magnezyum neye iyi gelir? Birlikte bakalım!
Magnezyum sitrat
Magnezyum sitratı kas ağrıları ve bacak krampları olan insanlar kullanabilir. Özellikle spor yapan kişilerin bu tip magnezyum kullanması tavsiye ediliyor.
Magnezyum malat
Bu tip magnezyum türü enerji üretimi konusunda oldukça başarılıdır. Bunun yanında kronik yorgunluğa, kramplara ve insülin direncinin düzenlenmesinde de etkilidir.
Magnezyum glisinat
Uyku problemleri olanlar burada mı? Magnezyumun bu türü uyku problemlerine, anksiyeteye ve baş ağrılarına iyi gelir. Migreni olanlar bu tip magnezyumu kullanabilirler.
Magnezyum taurat
Magnezyum taurat magnezyumun kalbi koruyan en önemli türü! Kalp sağlığınız için, kan şekerinizin düzenlenmesi için ve kan basıncının dengelenmesi için bu formu kullanabilirsiniz.
Magnezyum treonat
Bilişsel fonksiyonlar magnezyum treonattan sorulur! Bu tür hafızaya, uyku sorunlarına, depresyona, stres ve anksiyeteye iyi gelir.
Magnezyum sülfat
Bu aralar sık sık hasta olan insanlarla karşılaşıyoruz. Magnezyumun bu türü işte tam da bu noktada devreye giriyor! Bakteri ve virüsleri öldürüyor. Aynı zamanda hazımsızlığa da iyi geliyor!
Magnezyum oksit
Eğer mide problemleriniz varsa bu magnezyum türü içeren bir takviye alabilirsiniz. Magnezyum oksit, mide yanmalarına, sindirime bağlı hazımsızlığa çare oluyor!
Magnezyum orotat
Kalp sağlığınıza önem veriyorsanız magnezyum tauratın yanında bunu da kullanabilirsiniz. Hem kalp sağlığına iyi gelir hem de genel sağlık için destekleyicidir.
Magnezyum klorür
Magnezyum klorürün bir sürü faydası var. Kanı temizler, kalbe, kas kramplarına, beyin ve bilişsel sağlığa, böbreklere iyi gelir.