Kahverengileşen avokado yenir mi?

​Kahverengileşen avokado yenir mi?
​Kahverengileşen avokado yenir mi?

Avokado, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminlerle dolu, besleyici bir meyve. Son zamanlarda avokadoya olan ilgi artınca artık hemen hemen her markette kolayca bulabildiğimiz bir meyve haline geldi. Tabi hal böyle olunca da fazla fazla alıp evden eksik etmez hale geldik. Ancak işte o fazla fazla aldığımız avokadolar, zamanla yenmedikçe kahverengine dönmeye başladı. İşte tam da böyle bir sorunda avokadoları çöpe mi atmalısınız yoksa kullanmalımısınız onu yazdık.

Avokadonun kahverengileşmesi, oksidasyon sürecinin bir sonucudur. Yani avokadoyu ortadan ikiye böldüğünüzde havayla temas ettiğinde içerisinde yer alan fenolik bileşenler ve enzimler sayesinde renk değişikliği yani kahverengileşme gözlemlenir. Gelelim kahverengi avokadonun yenilip yenilmeyeceği konusuna. Kahverengi avokadonun yenmesi, büyük ölçüde ne kadar kahverengileştiğine ve ne kadar süre açık kaldığına bağlı. Eğer sadece yüzeyinde hafif bir kahverengileşme varsa ve et kısmı hala yumuşak ve taze ise, tüketilmesinde bir sakınca yoktur. Ancak, çok uzun süre avokado hava ile temas etmiş ve kara lekeler ve çürümeler varsa işte o zaman yenmez.

Eğer avokadonuzun kahverengi kısımlarını kesmek isterseniz, basitçe o bölgeyi bıçakla temizleyebilirsiniz. Kahverengi lekeler küçükse genellikle zararsızdır bu sebeple kesip almanız sağlık açısından sorun oluşturmaz avokadonun geri kalan kısmı hala lezzetli ve besleyicidir.

Yorumunuzu yazın, tartışmaya katılın!

YORUMLAR
Sırala :

Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım