Öncelikle elmanın içeriğine bakalım. Elma, C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir meyve. C vitamini, kolajen üretimini destekleyerek cildin elastikiyetini korumasına yardımcı olur. A vitamini ise hücre yenilenmesine teşvik ederek sağlıklı ve parlak bir cilt görünüme katkıda bulunabilir. Ayrıca, elmadaki antioksidanlar serbest radikallere karşı savaşarak cildin erken yaşlanmasını önleyebilir. Tabi cilt sağlığına katkıda bulunmanın yalnızca tek bir besine bağlı olmadığını unutmamak gerek. Sağlıklı bir cilt için dengeli ve besleyici bir diyet, yeterli su tüketimi ve düzenli cilt bakımı gerekir. Sadece elma tüketerek mükemmel bir cilt elde etmek mümkün olmayabilir; ancak elmayı düzenli olarak beslenme programına dahil etmek, cilt sağlığına olumlu katkıda bulunur.

Ayrıca elmanın cilt üzerindeki etkisi sadece tüketimle sınırlı değil. Elma suyu veya elma püresi cilde maske olarak uygulandığında içeriğindeki doğal asitler sayesinde cildi nazikçe arındırabilir ve aydınlık bir görünüm kazandırabilir. Sonuç olarak her gün elma yemek cilt için faydalı olacaktır ancak tek başına yeterli değil. Beslenme düzenin sağlıklı gıdalardan oluşması, cilt bakımı ve yeterli su içmekle bir bütün olarak fayda sağlayacaktır.