Boğaz gıcıklığını yok edecek doğal yöntemler
Günlük hayatımızda sık sık karşılaştığımız boğaz gıcıklanması, rahatsız edici olmasının yanı sıra beraberinde öksürüğü getiriyor. Özellikle mevsim geçişlerinde, soğuk havalarda ya da kuru ortamlarda bu şikayet daha da çok artıyor. Ancak, boğazdaki bu rahatsız edici hissi hafifletmek için uygulayabileceğiniz birçok doğal yöntem var. İşte yöntemlerden bazıları.
Bal ve limon
Boğaz gıcıklanması denildiğinde akla gelen en yaygın çözüm bal ve limondur. Balın doğal antibakteriyel özellikleri, boğazdaki tahrişi yatıştırırken, limonun içeriğindeki C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir kaşık bal ve birkaç damla limon ekleyerek tüketebilirsiniz.
Tuzlu su ile gargara
Basit ama etkili bir yöntem olan tuzlu su gargarası, boğazdaki mikropların yok edilmesine yardımcı olur. Bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suyla karıştırarak günde birkaç kez gargara yapmak, boğazdaki gıcıklanmayı hafifletebilir.
Bol sıvı tüketimi
Boğaz kuruluğu genellikle gıcıklanmaya neden olabilir. Bu nedenle, gün boyunca yeterli miktarda su içmek, boğazınızı nemli tutar ve rahatsız edici hissi azaltır. Ayrıca bitki çayları da boğazınızı rahatlatmak için iyi bir seçenek olabilir. Özellikle papatya çayı, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde boğazınızı yatıştırabilir.
Zencefil çayı
Zencefil, boğaz iltihabını hafifletmeye yardımcı olan doğal bir anti-enflamatuardır. Birkaç dilim taze zencefili sıcak suya ekleyip birkaç dakika demleyerek zencefil çayı hazırlayabilirsiniz. İçerisine bal ekleyerek hem lezzet katabilir hem de etkisini artırabilirsiniz.
Nane çayı
Nane, boğazı yatıştırıcı ve ferahlatıcı özelliklere sahiptir. Mentol içeriği sayesinde boğazdaki tahrişi hafifletir. Bir fincan nane çayı içmek veya naneli pastiller kullanmak boğazınıza iyi gelebilir.
Meyan kökü çayı
Meyan kökü, eski çağlardan beri boğaz rahatsızlıklarını hafifletmek için kullanılan güçlü bir bitkidir. Anti-enflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahip olan meyan kökü çayı, boğazdaki iltihabı azaltabilir. Ancak, meyan kökü yüksek tansiyon hastaları için önerilmez, dikkatli kullanılması gerekir.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, boğazdaki bakterilerin azalmasına yardımcı olabilir. Ilık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek gargara yapabilirsiniz. Ancak, sirkenin asidik yapısından dolayı aşırıya kaçmamaya dikkat edin, aksi halde boğazı tahriş edebilir.
Adaçayı
Adaçayı, antimikrobiyal özellikleriyle boğazdaki mikropları öldürmeye yardımcı olabilir. Adaçayı çayı içmek veya gargara yapmak, gıcıklanmaya karşı etkili olabilir. Gargara için adaçayı çayı demleyip soğuduktan sonra kullanabilirsiniz.
Tavuk suyuna çorba
Klasik bir tedavi yöntemi olan tavuk suyu çorbası, boğazı rahatlatır ve vücudun sıvı ihtiyacını karşılar. Ilık çorbanın boğazdaki tahrişi hafifletici etkisi vardır. Ayrıca, içerdiği protein ve besinlerle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.