Böbrek taşına sebep olan gıdalar
Oldukça sancılı bir süreci olan böbrek taşının oluşması büyük oranda beslenmemizle alakalı. Yanlış beslenme veya kumlu gıdaları yeteri kadar temizleyememek böbrek taşı oluşumunda büyük etken. Tabi her ne kadar çoğunlukla beslenmeyle alakalı olsa da bazen vücudun kendi kendine ürettiği böbrek taşları da var. Ancak biz bugün işin beslenme ayağına odaklanacağız.
Oksalata içeren gıdalar
Böbrek taşının oluşumunda en büyük etkiye sahip olan gıdaların ortak özelliği oksalat içermeleri. Bu gıdaların başında ise ıspanak, fındık, çikolata, pancar, pırasa, çilek ve ceviz gibi gıdalar geliyor.
Tuz
Aşırı tuzlu gıdalar böbreklerde tam olarak temizlenemediği için tuzun içerisinde bulunan kalsiyum taş oluşumuna sebep oluyor. Bu sebeple aşırı tuzlu gıdalardan uzak durmak gerekiyor.
Aşırı kafeinli gıdalar
Kafeinli ürünler idrar yoluyla kalsiyum atılımını artırdığı için böbrek taşlarının oluşmasını sağlıyor. Bu sebeple böbrek taşı oluşmaması için aşırı kafeinli gıdalardan uzak durmanız gerekiyor.
Aşırı proteinli gıdalar
Fazla protein ağırlıklı beslenmek de böbrek taşının oluşmasında etkili. Çünkü protein beslenmeyle birlikte oluşan ürik asit, taş oluşumunu etkiliyor. Bu sebeple balık, tavuk ve kırmızı et gibi protein oranı yüksek gıdaları aşırı tüketmekten kaçınmalısınız.