Bağışıklık sistemimizin güç kaynağı: Sağlıklı beslenme
Bağışıklık sistemimiz, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal bir kalkandır. Bu sebeple hastalanmamak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak gerekir. ''Peki bağışıklık sistemimizin güçlü veya zayıf olması yediklerimizle alakalı desek inanır mıydınız?'' Lokmacığınız sizin için araştırdı.
''Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemimiz, yeme alışkanlığımıza göre farklı çalışabilir mi?'' diye merak eden Lokmacığınız bugün sizin için bu konuyu araştırdı. Hazırsanız sağlıklı beslenmenin bağışıklığımıza olan etkisini inceleyelim.
Hızlı yaşam tarzlarımız maalesef yeme alışkanlıklarımızı da etkiledi. Birçoğumuz yaşama ayak uydurabilmek için hazır gıdalara yöneldiğinden dolayı bu durum beden sağlığımızı büyük ölçüde ilgilendiriyor. Yöneldiğimiz bu hazır gıdalar, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri tam anlamıyla sağlayamadığından dolayı bu durumda da bağışıklığımız düşüyor.
Sağlıklı beslenme sayesinde vücut, ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alarak bağışıklık sistemimiz olumlu etkileniyor. Ayrıca uzmanlar, sadece sağlıklı gıda tüketmenin çok büyük etkiler yaratmadığını söylüyor. ''Peki Lokmacığım bağışıklığımızı yükseltmek için tam anlamıyla nasıl beslenmeliyiz?'' diye soracak olursanız eğer açıklayalım: Her yaş ve cinsiyet için günlük alınması gereken vitamin ve mineral değerleri bulunuyor. Siz bu vitamin ve mineral değerlerini tam anlamıyla eşit şekilde almadığınız zaman bağışıklığınız da tam anlamıyla güçlenmiş sayılmıyor. ''O halde nasıl bir beslenme düzenine geçmeliyiz?'' diyorsanız eğer, önerimiz tabi ki ''dengeli ve çeşitli beslenme alışkanlığı''. Zaten dengeli ve çeşitli beslenildiği takdirde de tam anlamıyla sağlıklı beslenilmiş oluyor. Sağlıklı beslenme sonucunda da bağışıklığımız güçlenerek hastalıklara karşı vücudumuzda koruyucu kalkan görevi görüyor.