Sarımsak

Hepinizin tahmin ettiği gibi listenin başında sarımsak var. Yüksek antibiyotik özelliği sayesinde çağlar boyunca hastalıkları şifalandırmak için kullanılan sarımsak, içerisinde yer alan allicin maddesi sayesinde zararlı mikroorganizmalara karşı vücudu savunmaya alıyor. Hatta yapılan araştırmalar, sarımsağın herpes kompleks virüsü, soğuk algınlığı ve kasık mantarı gibi problemlerine neden olan rinovirüs türlerini baskıladığını doğruladı. Bu sebeple Hemen hemen her gün sarımsaklı yiyecekler yemeye mutlaka özen gösterin.

Altın mühür

Eminim birçok kişinin ilk defa duyduğu altın mühür, en çok Amerika'da tüketiliyor. Bir bitki türü olan altın mühür, özellikle soğuk algınlığına birebir. Soğuk algınlığı problemi oluştuğunda altın mühür otunu demleyin ve için. Kısa süre içerisinde iyileştiğinize şahit olacaksınız.

Meyan kökü

Antibiyotik etkili gıdalardan biri de meyan kökü. Cilt sağlığından sindirime kadar birçok şeye faydası olan meyan kökü, hastalıklardan çabucak iyileşmemize de yardımcı oluyor. Özellikle diş ağrısı, diş iltihabı gibi problemlerde daha sık kullanılan meyan kökü, çay olarak ya da pastil formuna getirilerek tüketilebilir.

Zerdeçal

İltihap önleyici özelliğiyle bilinen zerdeçal, içerisinde yer alan kurkimin maddesi ile hastalıklara yakalanmamızı önlüyor. Yüksek kolestrole de iyi gelen zerdeçal, yemeklerde baharat olarak bol bol kullanılması gerek.