“Mudra” olarak anılan parmak hareketlerinin gizemleri
Her elinizin 5 parmağı bedeninizdeki 5 aşağıya doğru inen ve 5 yukarıya doğru çıkan enerji akımlarını temsil eder. Her bir parmağın bir çakra ve meridyenle bağlantısı vardır ve o enerjiyi yayar. Elleri ve parmakları belirli pozisyonlarda tutarak belirli organları, çakraları ve duygusal reaksiyonları etkilemek mümkündür. Mesela başparmak ile işaret parmağını bir araya getirerek bir kapalı devre oluşturmak enerjiyi bedene getirerek tazeleyici bir etki yaratır. Elektronikte buna yenileyici sistem adı verilerek sisteme gönderilen küçük miktarda enerji ile sistem güçlendirilir. Mudraları uygulamak omurgadaki enerji akımını güçlendirir ve bu gücün daha uyumlu ve daha büyük bir hayatiyetle tezahür etmesine yardım eder.
Psikolojik açıdan bakıldığında, başparmak evrenin bilincini, işaret parmağı kişisel bilinci sembolize ediyor. Orta parmak bilinçle bilinçsizlik arasındaki sınır hali, yüzük parmağı duyguları, küçük parmaksa alt bilinç yani hayvansal bilinci temsil etmektedir... Bazı temel mudralar;
Hava Mudrası
Bu harekette, öncelikle işaret parmağınızı aşağı doğru kıvırmanız, ardından da başparmağınızı kıvırdığınız işaret parmağının üzerine basılı tutmanız gerekiyor. Diğer üç parmağınızı ise düz ve birbirine bitişik şekilde konumlandırmalısınız. Bu hareket; romatizma, gut, yüz felci, omurga iltihabı gibi rahatsızlıklara iyi geliyor.
Su Mudrası
Başparmak ucu ile küçük parmak ucunu birleştirerek, bu hareketi gerçekleştirebilirsiniz. Diğer üç parmağınızı bitişik bir şekilde uzatmalısınız. Bu hareket, kas erimesini önleme, bağırsak iltihabını iyileştirme, mideyi koruma gibi görevler üstleniyor.
Güneş Mudrası
Başparmak ucu ile yüzük parmak ucunu birleştirmeli, diğer üç parmağınızı bitişik olmayacak şekilde uzatmalısınız. Bu hareket; kilo aldırma, cilt sağlığını güçlendirme, cilde parlaklık kazandırma, vücudu aktivite etme gibi önemli etkiler gösteriyor.
Isı Mudrası
Öncelikle iki elinizin parmaklarını iç içe geçirmeli, ardından sol elinizin başparmağını yukarı doğru uzatarak, bu parmağınızı sağ elinizin işaret parmağı ile sarmalısınız. Bu hareket; akciğerlere güç veriyor, vücudu canlandırıyor, bronşit ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara iyi geliyor.
Sindirim Mudrası
Öncelikle yüzük parmağınız ile orta parmağınızı içeri doğru kıvırmalı, ardından başparmak ucunuz ile bu iki parmağınızın ortasına dokunmalı, diğer iki parmağınızı da serbest bir şekilde uzatmalısınız. Bu hareket, kabızlığı iyileştiriyor, toksinleri vücuttan atıyor ve şeker hastalığına iyi geliyor.
Mudralar otururken, yatarken, ayaktayken ya da yürürken uygulanabilir. Sadece beden duruşunuzun simetrik ve merkezle bir dengede bulunmasına dikkat edin ve olabildiğince gevşemiş, rahat olmanız önemlidir…
Kaynak: Yogaveyasam.com
