Mışıl mışıl uyumamıza yardım eden 10 besin
Uykusuzluk zaman zaman hepimizin günlük hayatını etkileyen bir faktör olmasının yanında; sosyal aktivitelerimize yoğunlaşmamızı ve aynı zamanda metabolizmamızın düzgün çalışmasını da negatif etkileyebilir.
Ama bazı besinler bize güzel ve derin bir uyku için tüketildiği zaman yardımcı olabilirler. Uyumadan 2 saat önce bu vakitsiz derdimize derman olsun diye tüketmemiz gereken besinlerin hangileri olduklarını merak ediyor musunuz?
//giphy.com/embed/3o6EhQuCjYJj4t1fWM
//giphy.com/embed/3o7TKyjfdyqaT8wIBW
//giphy.com/embed/ak1qM99fD4lqM
//giphy.com/embed/XcIkTPPq2IH2o
//giphy.com/embed/3o7TKx2UxFTXjGEEFO
//giphy.com/embed/Lk4ESQ9fL1vy
//giphy.com/embed/h7DyKGq716JMI
//giphy.com/embed/3o85xqLJyVaLNVKEDK
//giphy.com/embed/xQdvoxr0LkiK4
//giphy.com/embed/yq0Ywtj8HpHxK