0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Hastalanmadan önce önlem almakta fayda var; işte karaciğerinizin yenilenmesini sağlayacak 10 gıda

Aslı Bayram Yılmaz
ASLI BAYRAM YILMAZ
23 HAZİRAN 2018 , CUMARTESİ 12:00
Abone ol
Karaciğer sağlığı için şifa kaynağı 10 gıda.
Karaciğer sağlığı için şifa kaynağı 10 gıda.

Karaciğer sağlığınız için yiyip içtiklerinize dikkat etmenizde fayda var. Sağlıklı bir karaciğer için sofranızdan eksik etmemeniz gereken 10 gıda.

Karaciğer; tüm vücudumuzun yükünü çeken, belki de en ağır işleri yapan organdır… Kendisini yenileme özelliğine sahip olan karaciğerimize iyi bakarsak, ciddi hastalıklardan korunmuş oluruz. İşte karaciğer sağlığı için sık sık tüketmemiz gereken 10 gıda;

Sarımsak Kokusu rahatsız etse de sarımsak en önemli şifa kaynaklarındandır. Sarımsak; selenyum, C vitamini ve B6 vitamini yönünden zengindir.
Sarımsak Kokusu rahatsız etse de sarımsak en önemli şifa kaynaklarındandır. Sarımsak; selenyum, C vitamini ve B6 vitamini yönünden zengindir.
Zeytinyağı Zeytinyağı vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Zeytinyağı Zeytinyağı vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Yeşil yapraklı sebzeler Yapılan araştırmalar, yeşil yapraklı sebzelerin karaciğeri temizlediğini ortaya koymuştur.
Yeşil yapraklı sebzeler Yapılan araştırmalar, yeşil yapraklı sebzelerin karaciğeri temizlediğini ortaya koymuştur.
Yeşil çay Yeşil çay antioksidan bakımından son derece zengindir.
Yeşil çay Yeşil çay antioksidan bakımından son derece zengindir.
Greyfurt C vitamini açısından zengin olan greyfurt aynı zamanda karaciğerin salgıladığı glutatyonu da içerir.
Greyfurt C vitamini açısından zengin olan greyfurt aynı zamanda karaciğerin salgıladığı glutatyonu da içerir.
Ceviz Ceviz de glutatyon ve omega 3 yağ asitledi içerir.
Ceviz Ceviz de glutatyon ve omega 3 yağ asitledi içerir.
Elma Elmanın içerisindeki pektin karaciğerin yükünü hafifletir.
Elma Elmanın içerisindeki pektin karaciğerin yükünü hafifletir.
Zerdeçal Zerdeçal, karaciğer hücrelerini gençleştirir.
Zerdeçal Zerdeçal, karaciğer hücrelerini gençleştirir.
Limon Taze limon suyu, karaciğeri uyarır ve onun daha iyi çalışmasını sağlar.
Limon Taze limon suyu, karaciğeri uyarır ve onun daha iyi çalışmasını sağlar.
Avokado Avokado glutatyonla birlikte C ve E vitaminlerini de içerir.(Kaynak: brightside.me)
Avokado Avokado glutatyonla birlikte C ve E vitaminlerini de içerir.(Kaynak: brightside.me)
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >