D Vitamini eksikliği vücudu olumsuz etkiliyor
Kalsiyum emilimini hızlandıran ve kemiklerinizin gelişmesini sağlayan D vitamini, özellikle dişlerimiz ve iskeletimiz için çok önemli
D vitamini eksikliği birçok hastalığa kapı açıyor. Çoğu kişinin yeterince alamadığı vitaminlerin ilk sırasında yer alan D vitamini eksikliği vücudumuzda yarattığı değişikliklerle kendini belli ediyor. Bu sebeple vücudumuzda oluşan değişikliklerin ne olduğunu bilmek çok önemli.
D vitamini eksikliği nedir?
Eğer fazla dışarıya çıkmıyorsanız ve güneş ışığı almıyorsanız D vitamini eksikliği çekmemeniz mümkün değil. Vücut bu vitamini kendiliğinden üretemiyor. Güneş ışığı almanız gerekiyor. D vitamini yağ hücrelerinde aylarca depo edilebiliyor. Ancak soğuk bölgelerde yaşıyorsanız, D vitaminleri vücut tarafından hızlıca kullanılıyor. Bazı kaynaklara göre, D vitamini vücutta ortalama üç ay boyunca saklanıyormuş ancak bu kişiden kişiye değişiyormuş.