0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Avuç avuç incir yemeniz için 7 neden

Müge Vardar
MÜGE VARDAR
25 EKİM 2018 , PERŞEMBE 15:30
Abone ol
İncir, içerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı...
İncir, içerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı...

Kalsiyum ve fosfor yönünden zengin olan incir, en yararlı meyvelerin başında yer alıyor. İçerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı incir, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

İlerleyen teknoloji ve değişen zaman, beraberinde beslenme alışkanlıklarını da değiştirmiş durumda. Hızlı tüketim ürünlerinin sıkça beslenmeye dahil olması, kilo ve birçok sağlık problemini de ortaya çıkarıyor. Bu durumda sağlıklı bir hayat için en etkili koşul "beslenme" olarak karşımıza çıkıyor.

Sağlıklı bir yaşam için, içerdiği mineraller bakımından zengin besinleri tercih etmeye özen gösterin; ki bunların en başında incir geliyor. İşte incirin sağlığa faydaları!

Tansiyonu dengeler Potasyum bakımından oldukça zengin olan incir, kan basıncının dengede kalmasını sağlayarak tansiyon problemini ortadan kaldırır.
Tansiyonu dengeler Potasyum bakımından oldukça zengin olan incir, kan basıncının dengede kalmasını sağlayarak tansiyon problemini ortadan kaldırır.
Şekerin sindirimini yavaşlatır Özellikle diyabet hastaları için en uygun meyveler arasında yer alan incir, besin lifi bakımından oldukça zengindir. İncir tüketimi ayrıca, şekerin sindirimini ve vücut tarafından emilimini yavaşlatır.
Şekerin sindirimini yavaşlatır Özellikle diyabet hastaları için en uygun meyveler arasında yer alan incir, besin lifi bakımından oldukça zengindir. İncir tüketimi ayrıca, şekerin sindirimini ve vücut tarafından emilimini yavaşlatır.
Kemikleri güçlendirir İncir tüketimi tüm sebze ve meyveler gibi, kemik sağlığına katkı sağlayarak kemik hastalıklarından korunmayı sağlar.
Kemikleri güçlendirir İncir tüketimi tüm sebze ve meyveler gibi, kemik sağlığına katkı sağlayarak kemik hastalıklarından korunmayı sağlar.
Antioksidan özelliği taşır Kuru incir, içerdiği zengin mineraller sayesinde antioksidan özelliği taşır.
Antioksidan özelliği taşır Kuru incir, içerdiği zengin mineraller sayesinde antioksidan özelliği taşır.
Kilo vermeye yardımcı olur Besin lifi bakımından zengin besinler sindirimi yavaşlatıp kan şekerini dengeler ve bu sayede tokluk hissi sağlar.
Kilo vermeye yardımcı olur Besin lifi bakımından zengin besinler sindirimi yavaşlatıp kan şekerini dengeler ve bu sayede tokluk hissi sağlar.
Kalp sağlığını destekler İçerdiği potasyum ile tansiyonu dengeleyen incir, kalp sağlığını da destekler.
Kalp sağlığını destekler İçerdiği potasyum ile tansiyonu dengeleyen incir, kalp sağlığını da destekler.
Kolesterolü dengeler İncirde bulunan lifler, kolesterolü destekleyip denge sağlar.
Kolesterolü dengeler İncirde bulunan lifler, kolesterolü destekleyip denge sağlar.
Cilt bakımında da yararlanabilirsiniz. Ezilmiş taze inciri aknelerin üzerine sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra, ılık suyla temizleyin. Bu uygulamayı temizleyici ve parlaklık veren yüz maskesi olarak tüm yüzünüz için kullanabilirsiniz.
Cilt bakımında da yararlanabilirsiniz. Ezilmiş taze inciri aknelerin üzerine sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra, ılık suyla temizleyin. Bu uygulamayı temizleyici ve parlaklık veren yüz maskesi olarak tüm yüzünüz için kullanabilirsiniz.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >