Yemekten sonra ne yapmamalıyız? 🤔

Çoğu zaman yemekten sonra hemen uykumuz gelir. Ya da yemeğin üstüne hararetimizi aldığını düşünerek fincan fincan çay içeriz. Bunlar, bizi rahatlattığını düşündüğümüz ama aslında zararlı olan alışkanlıklarımız. İşte yemekten hemen sonra yapmaktan kaçınmamız gereken 5 şey 👆