Uykusuzluk yaygın bir bozukluk, sadece enerji seviyenizi ve ruh halinizi değil; aynı zamanda sağlığınızı, iş performansınızı ve yaşam kalitenizi de bozabiliyor. Günlük alışkanlıklarınızdaki basit değişikliklerle buna nasıl çözüm bulabilirsiniz sizin için derledik.
