🥄Günde 'en az 1 kase' yoğurt yemenin 9 faydası

Günlük beslenme rutininde yoğurttan vazgeçmeyenlerin kendilerine yaptıkları iyilik say say bitmiyor. Yoğurdun faydalarını sizin için kısaca derledik. Yoğurtsuz yapamayan kaşıklamaya devam, yoğurt yemeyi unutanlar ise infografiğimizi gördükten sonra evde varsa buzdolabının önünde eğer yoksa markette soluğu bir an önce alsın. Diyetisyen Ebru Değer GZT takipçilerine 'Her gün en az bir kase yoğurt tüketin, tükettirin' önerisinde bulunuyor.

NOT:
Süt ve peynir tüketmeyenler günde 3-4 kase yoğurt tüketebilir. Ev yapımı ve doğal yoğurt tercih edin, günlük tüketim miktarı kişiden kişiye göre değişebilir.