Sonbahar yorgunluğunu önlemenin 4 yolu

Modumuzu düşürmek yok, mevsim geçişlerinde bünyemizi sağlam tutmaya yardımcı olacak bazı püf noktalarını seninle paylaşmak istedik. :)

• Kahve tüketimini sınırlandır
  
• Mutlaka kahvaltı yap
• Karbonhidratlardan ve proteinlerden faydalan
• Ara öğünleri aksatma