Sıcak su mu soğuk su mu?

Soğuk su, metabolizmayı hızlandırarak daha enerjik hissetmenizi sağlarken, ılık veya sıcak su ise sindirimi destekleyerek mide ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu yüzden, sıcak mı soğuk su mu daha faydalı diye düşünmek yerine, vücudunuzun o an hangi suya ihtiyaç duyduğuna odaklanmak daha yararlı olabilir.