Antrenmanlarda yapılan 5 yanlış

Hem bedensel hem de mental sağlığımız için egzersizler hayatımızda önemli bir yer tutar. Sağlıklı beslenme ile birleşince yaşam kalitesini artırır, hastalıklara karşı direcimiz güçlenir. Antremanlarda gereğinden fazla ve dengesiz hareketlerde bulunmak ise ne kadar çabalarsak çabalayalım bize fayda sağlamaz.