7 adımda göz sağlığını koru

• Göz sağlığı, vücudumuzda gerçekleşen birçok sorun ve işleyişten etkilenebilen hassas bir yapıya sahip. Bu nedenle uyku zamanından yiyip içtiklerimize, kan değerlerimizden egzersiz düzenimize kadar birçok faktör göz sağlığımızı etkilemekte. Göz sağlığını korumak için yapılması gerekenlerden birkaçını senin için derledik.
  
  Düzenli göz muayenesi yaptır,
• Yeşil yapraklı sebzeler tüket,
• Kaliteli bir güneş gözlüğü edin,
• Sigara kullanma,
• Kan değerlerini dengede tut,
• Düzenli egzersiz yap,
• Ekrana bakarken 20/20/20 kuralını uygula.