Yoğurtlu Bezelye

"Bezelyeyi çok seviyorum ama sadece yemeğini yapıyorum!" diyen takipçilerimize özel yoğurtlu bezelye mezesi tarifimiz geldi! Misafir ve iftar sofralarına da çok yakışacağını düşündüğümüz yoğurtlu bezelye tüm detaylarıyla Lokma'da!

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 125 gram bezelye
  • yarım gram çırpılmış yoğurt
  • 3 gram dövülmüş sarımsak
  • yeteri gram tuz
  • 24 gram zeytinyağı
  • 2 gram nane
  • 1 su bardağı bezelye
  • yarım su bardağı çırpılmış yoğurt
  • 1 diş dövülmüş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı nane

ADIMLAR

Yoğurtlu Bezelye Tarifi

1 / 2

Bezelyeleri dirilikleri gidene kadar haşlayın ve tuzunu ayarlayın. Ayrı bir yerde yoğurt ve sarımsağı karıştırın. Bezelyeler ılıyınca yoğurda bulayıp servis tabağına alın.

  1. 1 su bardağı bezelye
  2. Yarım su bardağı çırpılmış yoğurt
  3. 1 diş dövülmüş sarımsak
  4. Yeteri kadar tuz
2 / 2

Servis sırasında yoğurtlu bezelyenin üzerine zeytinyağı ve toz nane ekleyerek gezdirerek servis edebilirsiniz.

  1. 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  2. 1 tatlı kaşığı nane

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.