Yoğurtlu Bamya
Yoğurtlu Bamya
HABER MASASI
Yaz aylarının en sağlıklı sebzelerinden bamyanın en hafif ve en lezzetli hali sizlerle. Dereotu ve yoğurt eşliğinde hazırladığımız yoğurtlu bamya tarifi lif, kalsiyum ve magnezyum bakımından oldukça zengin bir tarif. Ara öğünlerini bol vitaminli ve mineralli bir salatayla geçirmek isteyenler sizler için hazırladığımız yoğurtlu bamya tarifini mutlaka deneyin.
- Malzemeler
- 3 Diş Incecik Dilimlenmiş Sarımsak
- 1/2 (Yarım) Kg Ayıklanmış Bamya
- 1/2 (Yarım) Adet Limon
- Yeteri Kadar Tuz
- Servis Malzemeleri
- Arzu Edilen Kadar Kıyılmış Dereotu
- Arzu Edilen Kadar Yoğurt
- 1 Çorba Kaşığı Kuş Üzümü
- 3 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Adım 1: Sarımsağı, bamya ve limon suyunu tencereye alın. Tuzunu serpin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip, diriliği gidene kadar bamyayı haşlayın.
Tarifin detaylarına buradan ulaşabilirsiniz: