Tatlı yeme isteğini baskılayan baharatlar
Tatlı yeme isteğini baskılayan baharatlar
Tatlıya olan düşkünlük pek çoğumuzun hayatında karşılaştığı bir zorluk. Günün farklı saatlerinde özellikle de öğleden sonra ve akşamları bastıran o tatlı yeme isteği, bazen gerçekten kontrol edilemez bir hal alıyor. Canımızın tatlı istemesinin altında birçok sebep yer alsa da genellikle kan şekerinde ani yaşanan düşüşlerden kaynaklanıyor. Vücutta enerjiye hızla ulaşabilmek için tatlı istiyor. Ancak "Lokmacığım ben sağlıklı beslenmek istiyorum." diyorsan işte tatlı isteğini bastırabileceğin baharatlar.
Tarçın
Tatlı isteğini bastırmada en etkili baharatlar arasında tarçın yer alıyor. Kan şekeri düzeylerini stabilize ettiği için hücrelere glikoz taşınmasını arttırıyor. Bu sebeple canınız tatlı istediğinde tarçın çayı içebilir veya bir meyvenin üzerine tarçın döküp yiyebilirsiniz.
Zencefil
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan zencefil, tatlı isteğini bastıran baharatlardan biri. Ayrıca iştah azaltma özelliğine de sahip olan zencefil, canınız tatlı istediğinde tüketmeniz gerek.
Kakule
Şeker isteğini azaltan baharatlardan biri kakule. Canınız çok tatlı istediğinde çayınıza veya kahvenize kakule atabilirsiniz. Bu sayede hem daha aromatik bir içecek içmiş olacaksınız hem de tatlı isteğinizi baskılamış olacaksınız.
Karanfil
Karanfil, güçlü aroması sayesinde ağızın tadını değiştirerek tatlı isteğini baskılıyor. Ayrıca kandaki glikoz oranını da düşürdüğünden tatlı yememeniz gereken zamanlarda ağzınıza bir adet karanfil atmanız yeterli.