Renkli Salata

Bir renk cümbüşü olan salatamız görüntüsüyle bile iştah açıcı duruyor. Her öğünde hayır diyemeceğiniz olamazsa soframız eksik kalacak diyebileceğimiz türden kış sebzeleriyle zengin düşük kalorisiyle dikkat çeken bir şifa deposu. Sebzelerin çiğ olması onu hem daha pratik hem daha sağlıklı yaptığından denemelisiniz deriz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *
  • 100 gram rendelenmiş havuç
  • 90 gram kıyılmış brokoli
  • 75 gram nar taneleri
  • 150 gram kıyılmış karnabahar
  • 150 gram halka doğranmış soğan turşusu
  • 40 gram doğranmış taze soğan
  • 1 adet rendelenmiş havuç
  • 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  • 1/2 su bardağı nar taneleri
  • 1 su bardağı kıyılmış karnabahar
  • 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  • 2 dal doğranmış taze soğan

Sos Malzemeleri

  • yeteri gram tuz
  • yeteri gram limon suyu
  • yeteri gram zeytinyağı
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar limon suyu
  • yeteri kadar zeytinyağı

ADIMLAR

Renkli Salata Tarifi

1 / 2

Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın.

  1. 1 adet rendelenmiş havuç
  2. 1 su bardağı kıyılmış brokoli
  3. 1/2 su bardağı nar taneleri
  4. 1 su bardağı kıyılmış karnabahar
  5. 1 adet halka doğranmış soğan turşusu
  6. 2 dal doğranmış taze soğan
2 / 2

Damak zevkinize göre sos malzemelerinin miktarını ayarlayarak servis edin.

  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin
Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

20 DAKİKA
Yumurtalı Piyaz
15 DAKİKA
Vişne Sulu Bostana
OYNAT 00:31
15 DAKİKA
Tavuklu Makarna Salatası
15 DAKİKA
Yoğurtlu Bulgur Salatası
20 DAKİKA
Omega Üç Salatası
45 DAKİKA
Cevizli Rokalı Pancar Salatası
15 DAKİKA
Antalya Piyazı
5 DAKİKA
Balıkçı Salatası
10 DAKİKA
Bulgurlu Bol Lifli Salata
10 DAKİKA
Yeşil Elmalı Kereviz Salatası
10 DAKİKA
Mısırlı Salata
15 DAKİKA
Semizotlu Ezme Patates Salatası
10 DAKİKA
Ananaslı Yeşil Salata
1 SAAT 5 DAKİKA
Mercimek Köftesi
40 DAKİKA
Fıstıklı Havuç Tarator