Poleni tüketemiyorsan bu yöntemleri deneyebilirsin
Poleni tüketemiyorsan bu yöntemleri deneyebilirsin
Polen, doğanın bize sunduğu küçük ama en güçlü süper gıdalardan biri olarak biliniyor. İçerdiği yüksek protein, vitamin ve mineraller, sadece enerji seviyemizi yükseltmekle kalmıyor aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyerek vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sunuyor. Bu kadar çok faydası olsa da tadından dolayı birçok kişi tek başına tüketemiyor. Tam da bağışıklığınızı yükseksek tutmanız gereken bu günlerde poleni rahatça yiyebilmeniz için bazı ipuçları.
Balla karıştırın
Polenin hem faydasını tam olarak almak hem de o acı tadının yok olması için en iyi tüketim seçeneği bal. Bir tatlı kaşığı bal ile bir çay kaşığı poleni karıştırıp yutmak gün boyu enerjik olmanızı sağlar.
Yoğurtla karıştırın
Poleni sade haliyle tüketemiyorsanız o zaman yoğurtla karıştırmayı deneyin. Bu sayede hem kalsiyum alırken hem de polenin acı tadının yok olduğunu göreceksiniz.
Salatalara ekleyin
Üzerine biraz polen serpiştirdiğiniz yeşil salatalar hem daha estetik hem de daha besleyici oluyor. Farklı tatları deneyimlemeyi seviyorsanız eğer mutlaka salatalarınıza polen eklemeyi unutmayın. Ayrıca poleni sevmeyen çocuklarında hoşuna gidecektir.
Smoothie ile karıştırın
Polenin tadını yoğun buluyorsanız o zaman tüketmenin bir başka kolay yolu da smoothie ile karıştırmak. Bu sayede smoothileri daha sağlıklı hale getirirken polenin tadını almadan kolayca tüketebileceksiniz.