Mide ekşimesine iyi gelen gıdalar
Mide ekşimesine iyi gelen gıdalar
Hemen hemen hepimizin başına gelen sorunlardan biri mide yanması. Bazen yemekten önce bazen ise yemekten sonra yaşadığımız mide yanması, hayat kalitemizi etkiliyor. Mide asitlerinin yemek borusuna geri dönmesi olarak adlandırılan mide ekşimesi, yemek borumuza da zarar veriyor. Ancak endişe etmeyin mide yanmasına iyi gelen gıdaları sizin için liste haline getirdik.
Bal
Mide ekşimesine iyi gelen gıdaların başında bal geliyor. Mideniz ekşidiğinde bir yemek kaşığı bal yutabilir ya da sıcak suyun içerisine karıştırıp içebilirsiniz.
Badem
Mide asidiniz arttığında nötrleştirmeye yardımcı olan badem, mide yanmasını anında çözen gıdalardan biri. Ayrıca sadece mide ekşimesine değil sindirim problemlerine de iyi geliyor.
Süt
Birçok kişi bu yöntemi biliyordur ama biz yine de söyleyelim. Mide ekşimeniz varsa bir bardak soğuk süt içmeniz yeterli. Anında mide yanmasını ortadan kaldıracaktır.
Elma
Yine badem gibi mide asidini nötrlemeye yardımcı olan elma, hemen hemen her mide problemini ortadan kaldırıyor. Eğer elma bulamazsanız elma suyu da içebilirsiniz.
Muz
Midesinden problem yaşayanların en yakın dostu olan muz, doğal antiasit olarak tanımlanıyor. Mideniz yandığında bir adet muz yerseniz kısa süre içerisinde rahatlamanıza yardımcı olur.
Ayran
Mide yanması midede bulunan asit dengesizliğinden kaynaklandığı için bu soruna en iyi çözümlerden biri de ayran. Bir bardak ayran mide ekşimesine iyi gelecektir.
Zencefil
Mide ekşimesinin sebebi olan sinirlerin sakinleşmesine yardımcı olan zencefil, mide asidini de emdiği için yanma sorunun önüne geçiyor. İster çiğ tüketerek isterseniz de çayını demleyerek mide yanmasının geçmesini sağlayabilirsiniz.