Limonlu su faydalı mı?
Limonlu su içmek faydalı mı?
C vitamini ve antioksidan açısından zengin olan limon, son zamanlarda sabahları içilen kahveden daha popüler. Bazılarının zayıflamak için bazılarının ise cilt güzelliği için içtiği limonlu su, birçok doktor tarafından da öneriliyor. Peki sabah aç karnına içilen limonlu suyun ne gibi bir faydası var? Hadi gelin daha detaylı inceleyelim.
Sindirim sistemini düzenler
Sabah aç karnına limonlu su içmek sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Bu sebeple eğer sindirim sorunları yaşıyorsanız aç karnına limonlu su içebilirsiniz.
Bağışıklığı destekler
İçerisinde yer alan bol C vitamini, bağışıklığın güçlenmesine yardımcıdır. Bu sebeple soğuk algınlığı ve solunum yolu problemlerine yakalanmanıza engel olan bu içeceği düzenli olarak tüketmeniz gerekiyor.
Hücre hasarını önler
Antioksidan açısından çok zengin olan limonlu su, hücrelerin yaşlanmasına engel oluyor. İçerisinde yer alan fitobesinler sayesinde hücre hasarını da onaran limonlu su, daha sağlıklı olmak için içilmesi gereken içecekler arasında.
Böbrek taşlarını önler
İçerisinde barındırdığı kalsiyum ve sitrit asit sayesinde böbrek taşı oluşmasına engel olan limon suyu, aynı zamanda böbrekte yer alan taşlarında kırılarak dışarı atılmasında etkili oluyor.
Cildi güzelleştirir
Birçok kişinin limonlu su içme sebebi cilt güzelliği. Çünkü limonlu suyun içerisinde yer alan C vitamini ve flavonoidler, cildin daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor. Ayrıca C vitamini açısından zengin olduğu için kolajen artışına da yardımcı olan limonlu su, cildin yaşlanmasına engel oluyor.