Kuru öksürüğe iyi gelen bitkisel gıdalar
Kuru öksürüğe iyi gelen bitkisel gıdalar
Son zamanlarda nere gidersek gidelim illa bir iki kişinin öksürdüğünü fark etmişsinizdir. Özellikle soğuk havaların artmasıyla birlikte artan kuru öksürük, günlük hayatı olumsuz etkileyen hastalıklardan biri. Bazen ilaçların bile geçiremediği kuru öksürük, evde yaptığımız bitkisel karışımlarla geçebiliyor. işte kuru öksürüğe iyi gelecek bitkisel yöntemler.
Ballı limonlu su
Bal ve limonun birleşimi, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletir. Limon, bağışıklık sistemini güçlendirirken bal ise boğazı nemlendirir ve yatıştırır. Bir bardak ılık suyun içerisine bir tatlı kaşığı bal ve yarım limon suyu ekleyip içebilirsiniz.
Nane limon
Çocukluğumuzdan beri hasta olduğumuzda aklımıza ilk gelen iyileşme yöntemi nane limon. Solunum yollarını açmada oldukça etkili olan nane limon hem boğazı rahatlatır hem de bağışıklığı yükseltmeye yardımcı olur. Naneyi ve limonu bir bardak suyun içerisinde kaynatın ve afiyetle için.
Kekik çayı
Özellikle balgam söktürmede etkili olan kekik çayı, kuru öksürüğün geçmesine de yardımcı oluyor. Antiseptik özellikleri sayesinde solunum yollarını temizleyen kekik çayı, tansiyon düşürme özelliğine sahip olduğundan dikkatli tüketilmesi gereken çaylar arasında yer alıyor. Günde bir fincandan fazla tüketmemeniz gereken kekik çayını yapmak ise çok kolay. Bir tatlı kaşığı kekiği kaynamış bir fincan suyun içerisine atın ve demlenmesini bekleyin. Demlenince afiyetle tüketebilirsiniz.
Ihlamur
Öksürüğü hafifletmek ve boğazdaki tahrişi yatıştırmak için tercih edilen ıhlamur, bol limonla tüketildiğinde etkisini iki katına çıkartıyor. Kaynamış suyun içerisine bir tutam ıhlamur ekleyin ve demledikten sonra tüketin.
Hatmi çiçeği
Öksürüğün şifası olarak bilinen hatmi çiçeği, boğazdaki tahrişi gidermeye yardımcı olur. Kaynayan suyun içerisine bir tutam hatmi çiçeği atıp demledikten sonra rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Zencefil çayı
Doğal antienflamatuar özelliklere sahip olan zencefil, solunum yollarının rahatlamasına yardımcı olur. Taze zencefili doğrayın ve kaynatın. Bir iki dakika kaynattığınız zencefili biraz tatlandırmak için bal ekleyip tüketebilirsiniz.
Zerdeçal
Kuru öksürüğün geçmesi için yapabileceğiniz doğal tarifler arasında yer alan zerdeçal, boğazdaki tahrişi azaltmada etkili. Bir bardak ılık sütün içerisine bir tatlı kaşığı zerdeçal atıp tüketin. Bu sayede boğazlarını yumuşatarak daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.