Güneş çarpmasına ne iyi gelir?
Güneş çarpmasına ne iyi gelir?
Yazın uzun saatler güneş altında kalınca ve herhangi bir koruma olmayınca güneş çarpması sorunuyla sık sık karşılaşıyoruz. özellikle yaşlılarda ve çocuklarda sık sık görülen bu yaz hastalığı, hele bir de tatildeyseniz günü mahvedebiliyor. Ama söyleyeceğimiz bu yöntemler sayesinde güneş çarpmasını kolayca atlatabileceksiniz.
Güneş çarpması nedir? Belirtileri nelerdir?
Güneşin altında uzun saatler korumasız bir şekilde durduğunuz zaman vücut normal sıcaklığına dönebilmek için çabalar. Bu gibi durumlarda vücutta aşırı su ve tuz kaybı meydana geliyor. Buna bağlı olarak aşırı halsizlik, kas krampları, bulantı ve kusma, cilt renginde kızarıklık, hızlı nefes alıp verme, çarpıntı ve baş ağrısı en sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. Bu belirtiler görüldüğünde dışarıdaysanız hemen gölge ve serin bir yere gitmeli ve enseye su çarpılmalı. Eğer eve yakınsanız hemen eve geçip soğuk suyla vücut ısısının aniden düşürülmesi gerekiyor. Vücut ısısı düşürüldüğünde hemen doktora gidilmesi gerekiyor çünkü güneş çarpması kalp krizi gibi büyük sorunlara yol açabiliyor. Ancak doktora gidene kadar yaşanabilecek olumsuzlukları hafifletmek adına aşağıda sayacağımız gıdaları tüketebilirsiniz.
Güneş çarpmasına iyi gelen gıdalar
Elma sirkesi
Aşırı güneşe maruz kalındığında kaybedilen elektrolitleri yenilemeye yardımcı olan elma sirkesi, bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı eklenerek içilmesi gerekiyor.
Yoğurt
Bu yöntem biraz mide bulandırıcı gibi dursa da yoğurdu vücuda sürdüğünüz zaman hızla vücut ısısını düşüreceği için rahatlamanızı sağlayacaktır. Ayrıca baş dönmesi gibi sorunlar yaşıyorsanız da yoğurttan tuzlu ayran yapıp içmeniz daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Kişniş
Bulantı ve kusmalara iyi gelen kişniş, güneş çarpmasında yaşadığınız bu sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Bu sebeple kişnişi ezip suyunu çıkartın içerisine bir tutam şeker ekleyin ve karıştırıp bu karışımı tüketin.
Soğan suyu
Evet kabul biraz kokulu bir yöntem ancak oldukça işe yarayan bir formül. Soğanı ezin ve suyunu çıkartıp bir bez yardımıyla kulak arkasını, boynu ve eklemleri silin.