Faydaları saymakla bitmez: Elma sirkesinin faydası ve 12 farklı kullanım alanı

Ada çayı sirkesi, ayva sirkesi ve nane sirkesi gibi çok farklı sirke türleri var. Bunlar arasında en çok bilineni ise elma sirkesi. Tamamen doğal oluşu; vücuttaki yağ oranını dengelemesi, yiyecekleri lezzetlendirmesi ve antiseptik özelliğiyle kişisel bakım için kullanılabiliyor oluşu elma sirkesini popüler hale getiren maddelerden yalnızca birkaçı.

Elma sirkesinin faydaları

• • Mide rahatsızlıklarına iyi gelir
• • Vücuttaki fazla yağların atılmasını sağlar
• • Kan şekerini dengeler
• • Bağırsakların hareketlerini düzenler
• • Tok tutar
• • Cilde parlak bir görünüm verir
• • Diş temizliği için kullanılabilir
• • Kolesterolü düşürmeyi sağlar
• • Ev temizliğinde kullanılabilir
• • Evcil hayvanlardan pireleri uzaklaştırır
• • Saçların daha canlı görünmesini sağlar
• • Güneş yanıklarına iyi gelir

‘Elma sirkesinin ne kadar da çok faydası varmış’ dediğinizi duyar gibiyiz, bu yüzden sizi daha fazla heyecanlandırmadan hemen kullanımı ile ilgili detaylara geçelim. : )

Mide rahatsızlıklarına iyi gelir

Elmanın fermente edilmesiyle tamamen doğal yollardan elde edilen elma sirkesi, mide rahatsızlığı çekenler için önerilenler arasında. Ancak buradaki kullanım şekli çok önemli. 1 çay kaşığı elma sirkesi ve ardından 1 su bardağı suyla tüketilmeli.

Vücuttaki fazla yağların atılmasını sağlar

Fazla yağlar… Hemen herkesin problemi haline gelen fazla yağları kontrol altına almak için de elma sirkesini düzenli olarak tüketebilirsiniz. Bunun için her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 bardak ılık suyu karıştırıp içebilirsiniz. Eğer kokusundan ya da tadından rahatsız oluyorsanız tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Düzenli kullandıktan sonra etkisine inanamayacaksınız.

Kan şekerini dengeler

Diyabeti önlemenin en etkili yöntemlerinden biri sağlıklı karbonhidratları bolca tüketmek. Ayrıca benzer şekilde protein ve yağ içeren besinlerle de öğünlerinizi çeşitlendirmeniz gerekiyor. Ama bunlar yeterli değil. Elma sirkesi de bu noktada itici bir güç olarak görev yapıyor.

Bağırsakların hareketlerini düzenler

Elma sirkesinin düzenli olarak tüketilmesi bağırsak hareketlerinin de dengelenmesini sağlıyor. Yapılan birçok farklı araştırma bunu net bir biçimde gösteriyor.

Tok tutar

Elma sirkesi, özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde uzun süre tok tutabilen bir etkiye de sahip. Dolayısıyla birçok diyetisyen bu yüzden diyet listelerinde mutlaka ara öğünlerde de olsa elma sirkesine yer veriyor.

Cilde parlak bir görünüm verir

Şu ana kadar bahsettiğimiz maddelerin hemen hepsi hepsi sağlık kategorisini altında yer alıyordu. Fakat en başta da bahsettiğimiz gibi aslında elma sirkesi bakım amaçlı da kullanılabiliyor. Yarım bardak suyun içine 2 tatlı kaşığı sirke ekleyerek bu karışımı yüzünüze sürebilir ve bir süre bekledikten sonra güzelce yıkayabilirsiniz.

Diş temizliği için kullanılabilir

Dişlerinizi doğal yollardan temizlemek için de elma sirkesinden yararlanabilirsiniz. Bunun için elma sirkesiyle suyu karıştırarak gargara yapabilirsiniz. Özellikle dişlerdeki çay ve kahve lekelerinden arındırmak için birebir.

Kolesterolü düşürmeyi sağlar

İngiltere’deki Ashton Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre elma sirkesinin kolesterolü düşüren bir etkisi de var. Bunun için yemeklerden önce 200 ml suyla 30 ml elma sirkesinin karıştırılıp içilmesi öneriliyor.

Ev temizliğinde kullanılabilir

Elma sirkesini bulaşık makinesi, çamaşır makinesi ya da buzdolabı gibi beyaz eşyaları temizlemek için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Bunun için suyla sirkeyi birleştirip bir çözelti oluşturabilirsiniz.

Evcil hayvanlardan pireleri uzaklaştırır

Kedi ya da köpek fark etmeksizin evcil hayvanlarınızı pirelerden uzaklaştırmak için elma sirkesinden yararlanabilirsiniz. Elma sirkesi ve suyu eşit oranda karıştırıp sprey kutularına yerleştirebilir ve evcil hayvanlarınızın tüylerine püskürtebilirsiniz.

Saçların daha canlı görünmesini sağlar

Herkes saçlarının daha canlı ve dolgun görünmesini istiyor ve tam da bu yüzden şampuan veya ek bakım ürünlerine yöneliyor. Lakin sizler tamamen doğal bir çözüm arayışındaysanız elma sirkesini de deneyebilirsiniz: Saçlarınızı yıkadıktan sonra durulama işleminde sirkeyi kullanabilirsiniz.

Güneş yanıklarına iyi gelir

Sıcak yaz günlerinin can sıkıcı noktalarından biri güneş yanıkları… Elma sirkesi, cildinizde kızaran yüzeye uyguladığınızda ferahlatıcı etkisinin yanı sıra kızarıkların da geçmesini sağlıyor.

Evet, elma sirkesinin genel olarak faydaları bu şekilde... Ama bir de fazla ya da yanlış tüketim sonrasında oluşabilecek zararlardan da bahsedelim.

Elma sirkesi zayıflatır mı?

Konuyla alakalı en çok merak edilen detaylardan biri de elma sirkesinin zayıflatıp zayıflatmadığı… Az önceki maddeler arasında da bahsettiğimiz gibi elma sirkesi yağ yakımını hızlandırıyor ve tok tutuyor. Dolayısıyla sabah aç karnına içeceğiniz,

elma sirkesi - su karışımı kilo vermede etkin bir rol oynuyor. Denemeye değer. : )

Elma sirkesinin zararları nelerdir?

Elma sirkesinin fazla kullanımı vücut sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle alerjik durumlarla birlikte çeşitli yan etkiler oluşturabiliyor.

• • Fazla tüketilmesi mideye zarar verebilir
• • Sindirim problemlerine neden olabilir

Ek olarak şeker hastalarının düzenli kullanım öncesinde mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini de hatırlatarak yazımızı sonlandıralım.