Bronzlaşmanızı sağlayacak 5 gıda
Bronzlaşmanızı sağlayacak 5 gıda
Yaz deyince hepimizin aklına deniz, kum ve güneş geliyor. Hal böyle olunca da beraberinde bronzlaşma isteğimiz artıyor. Bu yüzden saatlerce güneş altında kalıyoruz. Kalıyoruz kalmasına ama yine de istediğimiz bronzluğu elde edemiyoruz. Bu yüzden hem güneşte fazla kalmayın hem de istediğiniz bronzluğa kolayca ulaşın diye melanin sentezini artıran gıdaları sizin için listeledik. İşte bronzlaşmanızı kolaylaştıran gıdalar.
Havuç
İçerisinde beta karoten oranı çok yüksek olduğu için bronzlaşmayı hızlandıran havuç, neredeyse güneşte 2 saat daha az beklemenizi sağlıyor. Ancak dikkat havucu çok yerseniz de cildiniz bu sefer turuncu oluyor. O yüzden dikkatli yemekte fayda var.
Tatlı patates
Ülkemizde yeni yeni ünlenmeye başlanan tatlı patates, birçok fayda sunuyor ama bunların yanında en bilindik özelliği bronzlaşmaya yardımcı olması. Tıpkı havuçta olduğu kadar içerisinde beta karoten barındıran tatlı patates, ten renginin hızla değişmesini sağlıyor.
Kayısı
Tıpkı kayısı gibi kızarmak istiyorsanız o zaman bol bol kayısı yemelisiniz! Kayısının içinde bulunan beta karoten, vitamin ve mineraller güneşte az vakit geçirerek daha fazla bronzlaşmanızı sağlıyor.
Kavun
Yaz boyu serinlememize yardımcı olan kavunun içerisinde çok fazla karetonoid ve A vitamini bulunuyor. İşte içinde yer alan bu karetonoid ve A vitamini cildi bronzlaşmaya hazır hale getirmenin yanı sıra melanin üretimini hızlandırarak istediği bronzluğa kavuşmasını sağlıyor.
Mango
İster salatalarınızda isterseniz içeceklerinizde isterseniz de tek başına tükettiğinizde hayal ettiğiniz o bronzluk için cildinizi hazırlayacak olan o meyve mango. İçerdiği A vitamini sayesinde cildin daha kolay bronzlaşması için hazırlayan mango, güneşte geçirdiğiniz sürenin azalmasını sağlıyor.