35 DAKİKA
Bezelyeli Zerdeçallı Hindi Sote
Lezzetiyle, kokusuyla ve görüntüsüyle harika bir tarif olan bezelyeli zerdeçallı hindi sote, akşam yemeği için nefis bir seçim olabilir. Bol proteinli ve mineralli bezelyeli zerdeçallı hindi sote, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, vücudunuza enerji verecektir. Diğer et sotelere nazaran kalorisi daha düşük olan bezelyeli zerdeçallı hindi sote kesinlikle denenmesi gereken müthiş bir lezzet.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
HAZIRLANIŞI
Bezelyeli Zerdeçallı Hindi Sote Tarifi
Yapışmaz derin bir tencerede zeytinyağını kızdırın ve hindi etini ilave edip soteleyin. Kalan malzemeleri de ekleyin ve tuzunu ayarlayın. Suyunu çekene kadar yavaş yavaş kısık ateşte pişirin. Servis ederken ekstradan toz zerdeçal serpebilirsiniz.
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 200 gram kuşbaşı doğranmış hindi eti
- 1 adet doğranmış kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal
- 1 su bardağı dondurulmuş bezelye
- Yeteri kadar tuz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.