Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek birbirinden nefis 10 meyve suyu tarifi
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek birbirinden nefis 10 meyve suyu tarifi
Winter is coming! Efsaneleşmiş bir dizi repliği olmakla beraber her sonbaharda havalar iyiden iyiye buz kesmeye başlayıp, soğuk algınlığıyla mücadele ettiğimizde de aklımızın başımıza gelmesi için kendimize sıklıkla söylediğimiz bir cümle haline geldi. Özellikle bu kışın virüs sebebiyle de çok daha çetin geçeceğine emin olduğumuzdan mevsim meyvelerine sarılmanın tam vakti!
Her mevsimi birbirinden güzel kılan yegane şey nedir? diye soracak olursanız bizim cevabımız hiç düşünmeden belli; mevsim meyveleri. Sevdiklerimizin ellerinden yenilen meyve tabakları her mevsimin olmazsa olmazı olsa da ‘atom’ olarak adlandırdığımız bağışıklık sistemimizi güçlendiren, bize enerji veren lezzet bombandırmanı meyve sularının yeri de bir başka.
Nar, portakal, elma derken kış meyveleri tezgahları süslemeye başlayıp bir renk cümbüşüyle gözlere ve mide hitap eder hale gelmişse bu başlık altında mevsim meyveleriyle yapılabilecek birbirinden llezzetli meyve suları tariflerini derlemek bizce yapılabilecek en doğru şey. Buyurun hepsine şöyle bir göz atalım!
Portakal smoothie
Kış geliyor! Her mevsim geçişinde hassaslaşan bünyemiz için C vitamini bizce her daim biçilmiş kaftan. Tezgahlara portakallar gele dursun biz bu kış bağışıklığımızı emanet edeceğimiz favori içeceklerimizden biri olan portakallı smoothie tarifimizi şimdiden böylece bırakalım.
Kış mevsiminin göz bebeği; portakallı smoothie tarifi
Nar sulu gojiberry ve misket limonlu içecek
Nar… Her ne kadar ayıklaması başlı başına bir eziyet olduğundan çok sevdiğimiz halde aramıza bazen mesafeler girse de en sevdiğimiz kış meyvesi olduğunu itiraf edelim. Nar suyu sıkmak, nar ayıklamaktan daha kolay olduğundan bu kış narı bu nefis tarifimizle tüketmek bizce en akıllıcası.
Lokma usulü atom;nar sulu gojiberry ve misket limonlu içecek tarifi
Muzlu shake
Sadece bağışıklık güçlendirmekle kalmayıp öğünlerimizin yerini de alabilecek bu tarifimiz bizim en bir sevdiklerimizden. Muzun nefis aroması, yer fıstığı ezmesi ve tarçın ile buluşunca ortaya çıkan aklı başından alan o olağanüstü lezzet muzlu shake konusunda objektif davranmamıza büyük bir engel.
Muz severler buraya;muzlu shake tarifi
Armutlu zencefilli çay
Kış çayları geliyor! Bitki çaylarını çok seviyoruz iyi hoş ama sürekli aynı lezzetlerden sıkıldık diyenler için nefis bir meyve çayı ile geldik. Bizim şifa deposu olarak adlandırdığımız bu tarifimiz tüm kış boyu bağışıklık sistemimize zırh olmaya oldukça kararlı.
Armudu bir de böyle deneyin;armutlu zencefilli çay tarifi
Bal kabağı suyu
Kışı simgeleyen meyve nedir? diye sorsak eminiz ki birbirinden farklı bir sürü cevap alırdık. Bizim için kışın sembolü; bal kabağı. Bal kabağı genellikle tatlılarda, çorbalarda oldukça sevsek de bal kabağı suyunu daha önce deneyimlemediğinize eminiz. İçerdiği vitaminlerle bu kışın göz bebeği olacak bal kabağı suyu tarifimizi denemenin tam vakti.
Kışın simgesi;bal kabağı suyu tarifi
Sarı detoks içeceği
Tüm yaz alınmaması gereken kaloriler alındı ve kış kapıya dayandı. Hem yağları yakalım hem de bağışıklık sistemimizi güçlendirelim arzusu içimizi kaplamaya başladı. İşte burada da imdada Lokma yetişti ve sarı detoks içeceğiyle beraber tüm dertlere ortak bir çözüm sundu.
Yenilen ve güçlen; sarı detoks içeceği tarifi
Havuç suyu
Meyve sularının yeri ayrı ama öyle sebze suları var ki bildiğimiz tüm lezzetleri unutturup, gönlümüzü çoktan çaldılar. Havuç suyu da bunlardan biri. Göz sağlığımız için sağlık otoriteleri tarafından şiddetle önerilen havuç suyu bağışıklık sistemimizi güçlendirerek kendimizi kış boyu virüslerden koruyabilmemiz için de biçilmiş kaftan.
Turuncunun tonları;havuç suyu tarifi
Greyfurt ve böğürtlenli içecek
Kış demek biraz da turunçgiller demek. Limon, portakal, mandalina, greyfurt tezgahlara çıkıp şöyle bir arz-ı endam etmeden önce biz de kışa dair en sevdiğimiz ve en sağlıklı lezzetleri derlediğimiz bu yazımızda greyfurtun acı tadını böğürtlen ile kıralım istedik ve sizlere bu müthiş tarifi sunduk.
Meyvelerin flörtü;greyfurt ve böğürtlenli içecek tarifi
Narlı portakal suyu
Portakal suyu küçük büyük gözetmeksizin hepimizin sevdiği ortak lezzetlerden biri. Lakin sevdiğimiz ve bildiğimiz şeylerde yapılan küçük değişiklikler her daim oldukça hoşumuza gittiğinden biz de portakalı nar ile buluşturup bir lezzet ve şifa şöleni oluşturalım istedik. Kesinlikle başarılı da olduk!
Nefis mi nefis;narlı portakal suyu tarifi
Zencefilli domates suyu
Size düzenli tüketeceğiniz bir bardak sebze suyuyla vücudunuza büyük bir yatırım yapabileceğinizi söylesek? Kalp damar sağlığından tutun da, bağışıklık sistemi güçlendirmeye kadar her alanda bir numara olan zencefilli domates suyu bundan sonra en favori içeceğimiz.
Bir bardak şifa; zencefilli domates suyu tarifi