Ünlü liderler ve mucitler kaç saat uyuyor
Ulusal Uyku Vakfı'na göre 18 ile 64 yaş aralığındaki insanların gün içinde 7 saatten 9 saate kadar uyumaları sağlıklı. Ne var ki liderlerden dünyanın en önemli mucitlerine kadar pek çok kişi, buna riayet etmiyor. İşte dünya liderlerinin ortalama uyku saatleri...
Eğer çok çalışmanız gerekirse zaman size asla yetmez. Çünkü üretecek, öğrenecek zaman ihtiyaç duyarsınız. Eğer biraz şanslıysanız ekonomik sıkıntınız olmaz, ürettikleriniz ticari anlamda getiri sağlar. Kendi içine kapanmış biriyseniz, sizin ne yaptığınızı birilerinin anlaması yüzlerce yıl sürebilir.
Örneğin Leonardo da Vinci zamanla yarışan bir insandı. Sürekli üretim halindeydi. Böylece insanların bir şekilde feda ettiği tüm zamanlara potansiyel çalışma süresi olarak bakmaya başladı. İlk önceleri dinlenirken uzanırken de çizim yapabileceğini keşfetti. Daha sonraları uykuyu azaltabileceğini de. Bir süre sonra Da Vinci uykusunu, - Türkiye’de nedense böyle söyleniyor – ( polifazik uyku / Polyphasic sleep / multifaz uyku / çok devreli uyku) buldu. Aslına bakarsanız bu metodun binlerce yıldır medeniyetlerde ve ruhsal eğitimlerde adaylara öğretildiği anlaşılıyor. Günün çeşitli saatlerinde kısa kestirmelerle 4 saatte bir uyuyordu. Böylece beyinsel gereksinimleri karşılıyor bedeni dinlendirmek içine uzanarak oturarak ve ayakta çalışıyordu.
Uyku onlar için lüks ve vakitlerinin çoğunu çalan bir bela. İşte liderlerin ve mucitlerin uyudukları uyku süreleri...
1) Recep Tayyip Erdoğan
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, günde 6 saat uyuyor.
2) Donald Trump
ABD Başkanı Donald Trump günde 3-4 saat uyuyor.
3) Vladimir Putin
Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, 11 saat uyuyor.
4) Nicola Tesla
Nicola Tesla (Elektrofizik uzmanı), günde 2 saat uyuyordu.
5) Bill Gates
Bill Gates (Microsoft'un kurucusu), 7 saat uyuyordu.
6) Thomas Edison
Thomas Edison (Ampulün mucidi), 4-5 saat uyuyordu.
7) Jeff Bezos
Jeff Bezos (Amazon'un kurucusu), günde 8 saat uyuyor.
8) Margaret Thatcher
Margaret Thatcher (İngiltere'nin eski başbakanı), günde4 saat uyuyordu.
9) Silvio Berlusconi
Silvio Berlusconi (İtalya'nın eski başbakanı), 2-4 saat arası uyuyor.
10) Barack Obama
Barack Obama (Eski ABD Başkanı), günde 6 saat uyuyor.