Türkiye Fırıncılar Federasyonu açıkladı: Ramazan pidesi fiyatları belli oldu

Türkiye Fırıncılar Federasyonu Başkanı Halil İbrahim Balcı, bu yıl ramazan pidesi fiyatının kilogram bazında 11-12 lira olacağını belirterek, "Ankara'da 275 gram pide 3 liradan, Antalya ve İzmir'de 250 gram pide 3 liradan, İstanbul'da 365 gram pide 4 liradan satışa sunulacak" ifadesini kullandı.

Balcı, yazılı açıklamasında, ramazan pidesi fiyatlarına ilişkin bilgi verdi.

Bu yıl ramazan pidesinin il bazında, illerin maliyetleri dikkate alınarak kilogram bazında 11-12 lira civarında gerçekleşeceğinin altını çizen Balcı, "Örneğin Ankara'da 275 gram pide 3 lira, Antalya ve İzmir'de 250 gram pide 3 lira, İstanbul'da 365 gram pide 4 lira, Kocaeli ve Sakarya'da 370 gram pide 4 lirayken, Trabzon’da ise 500 gram pide 5 liradan satışa sunulacaktır" ifadelerini kullandı.

Balcı, fırıncıların önceliklerinin salgın tedbirleri çerçevesinde üretilen pideleri en hijyenik şekilde vatandaşlara ulaştırmak olacağına işaret ederek, işletmelerde maske, sosyal mesafe ve temizlik konusunda gereken hassasiyetin gösterildiğini vurguladı.

• Ramazan Pidesikaç kalori?
• Ramazan pidesi kalorisi pidenin büyüklüğüne göre değişkenlik göstermektedir. Gelin, büyüklüğüne göre Ramazan pidesinin kaç kalori olduğuna birlikte bakalım.
• Bir dilim ramazan pidesi kaç kalori?: 67 kcal
• Yarım ramazan pidesi kaç kalori?: 335 kcal
• 1 adet ramazan pidesi kaç kalori?: 669 kcal
• Ramazan pidesi kalori değeri hesabındaki “ramazan pidesi kaç gram?” diye merak edenler için 300 gramlık ramazan pidesinin baz alındığını belirtelim. 300 gram ağırlığında bir ramazan pidesi ise dilimlerin büyüklüğüne göre değişmekle birlikte 10 dilim pideye eşittir.
• SusamlıRamazan pidesikaç kalori?
• Günümüzde ramazan pidelerinin büyük çoğunluğu susamlı ve yumurtalı olarak yapılmaktadır. Susamlı ramazan pidesinin kalorisi daha yüksektir. Susamın yüksek besin değeri ve antioksidan özelliğinden faydalanabilmek için susamlı pideyi tercih edebilirsiniz.
• Biraz önce belirttiğimiz rakamlar susamlı ramazan pidesinin kalori değerleridir. Tekrar etmek gerekirse:
• Susamlı 1 adet ramazan pidesi: 669 kcal
• SusamsızRamazan pidesikaç kalori?
• Susam aromasından hoşlanmayanlar için susamsız sade ramazan pideleri de fırınlarda pişirilir. Peki, susamsız ramazan pidesi kalorisi hangi rakamı işaret eder?
• Susamsız 1 adet ramazan pidesi: 518 kcal
• Ramazan Pidesi Besin Değerleri
• 100 gram ağırlığındaki ramazan pidesi yaklaşık 258 kcal kaloridir.
• Bu miktardaki bir Ramazan pidesi günlük kalori ihtiyacının yaklaşık yüzde 13’ünü karşılamaktadır.
• 100 gram büyüklüğündeki bir ramazan pidesi:
• 51.4 g karbonhidrat
• 7,6 g protein
• 1,5 g yağ
• 4.1 g lif
• 137 mg potasyum
• 0,8 mg demir
• 23 mg kalsiyum içerir.
• Aynı değerler üzerinden incelendiğinde 100 gram ağırlığındaki ramazan pidesi besin değerleri sayesinde günlük ihtiyaç duyulan:
• Proteinin %15’ini,
• Lifin %16’sını,
• Kalsiyumun %2’sini,
• Potasyum ve demirin %4’ünü karşılar.
• Ramazan pidesikilo aldırır mı?
• Ramazan ayına özel hazırlanan iftar ve sahur sofralarının en sevilen yiyeceği pidedir. Pidesi olmayan bir ramazan sofrası adeta eksiktir.
• Ancak ramazan pidesi yüksek kalori değeri ile kilo aldıran bir besindir. Bu nedenle uzmanlar her gün tüketilmemesi konusuna uyarıda bulunmaktadır.
• Bir ramazan pidesi kalorisi ve büyüklüğü bakımından ortalama 16-20 dilim ekmek içerir.
• İftar ve sahurda bir adet Ramazan pidesini tek başına tüketen birisi, 24 saat içinde neredeyse 20 dilim ekmek yemiş olur.
• Uzmanlara göre ramazan pidesi sadece iftarda yenmeli, sahurda yenmemelidir. Ayrıca her gün değil, haftada 3-4 gün avuç içi miktarı kadar tüketilmelidir.
• Ramazan pidesi beyaz undan yapıldığından uzun süre tok tutmaz. Dolayısıyla çokça tükettiğiniz anlarda dahi kısa kısa bir zaman sonra açlık hissedersiniz. Acıktığınız için daha çok yemek yemeniz halinde kendinizi adeta bir kısır döngü içerisinde bulabilirsiniz. Ayrıca sahur vaktinde pide tüketirseniz kan şekeriniz hızlı bir şekilde yükselir ve aynı hızla düşer. Bu da gün içinde daha fazla açlık hissetmenize neden olur. Birçok besin gibi Ramazan pidesinin de kontrollü bir şekilde tüketilmesine fayda vardır.