Özellikle mevsim değişikliklerinde daha fazla görülen ishal salgınlarının çok sayıda sebebi olabiliyor. Uzmanlar, ishalden korunmanın zor olduğunu belirterek önlem almak için beslenmeye dikkat edilmesini de söylüyor. Mikrobik ya da mikrobik olmayan pek çok sebeple ortaya çıkabilen ishal salgını, özellikle mevsim geçişlerinde etkisini fazlasıyla gösteriyor. Siz salgına yakalanmadan önleminizi alın.
0. Hava değişimi ve doğru beslenme
Yaz aylarında havanın ve beslenme düzeninin değişmesi, gıdaların içindeki mikroorganizmaların çoğalmasa neden oluyor. Bu durum, aynı zamanda bağırsak enfeksiyonlarına da davetiye çıkarıyor. Aynı zamanda yaz ayından sonbahara girerken yaşanan değişim de, mikrop yoluyla bulaşan hastalıklara davetiye çıkarıyor.
0. Kişisel temizliğe dikkat edin
İshalden korunmak için kişisel temizliğe dikkat edilmesi de en önemli korunma yöntemleri arasında. Özellikle gün içinde sık sık dışarı çıkıyorsanız, ellerinizi yıkamaya özen gösterin.
0. Dışarıda yememeye özen gösterin
Çok zor durumda kalmadıkça dışarıda yemek yememeye özen gösterin. Özellikle yaz aylarında dışarıda yenen yiyecekler büyük tehlike arz ediyor. Açıkta satılıp kaynağı belli olmayan gıdalardan da özellikle uzak durun.
0. Süt ürünleri zehir saçıyor
Yaz aylarında doğru muhafaza edilmeyip saklama koşullarına uyulmayan süt ürünleri, bağırsaklar için büyük tehlike. Süt, yoğurt, sütlü tatlılar, kremalı pastalar gibi yiyecekler, özellikle yaz aylarında tüketilirken oldukça dikkatli olunmalıdır.
0. Bol su tüketin
Bağırsak enfeksiyonları genelde ishal ile sonuçlanır ve ardından kusma, ateş belirtileri ortaya çıkar. İshal tedavisinde de en önemli yardımcı yöntem sıvı tüketimidir. Bu süreçte vücudun kaybettiği su miktarını geri alabilmek için yeterli miktarda sıvı tüketimi yapılmalıdır.
0. Meyve ve maden suyundan vazgeçmeyin
Su tüketiminin yanı sıra, bol bol meyve ve maden suyu da tüketin. Aldığınız besinler, kaybettiğiniz mineral ve vitaminleri geri kazandıracaktır.
0. Hasta menünüz hazır!
Bağırsak problemleriyle karşılaştığınızda haşlanmış patates, muz ve bir kase yoğurt ile menü yapabilirsiniz.
0. Dikkatli olun, gerisi kolay!
Siz önleminizi alıp hijyene özen gösterirseniz, bu hastalıklara yakalanma riskiniz de azalacaktır.