Sabah 6'da kalkmak için 5 mükemmel neden
HABER MASASI
"Erken kalkan yol alır" sözüyle atalarımızın yanılmadığını fark edeceksiniz.
Uyumak, gün içinde yapılabilecek en güzel eylemlerden birisidir. Şöyle yorucu bir gün sonrası yatağa gömülerek saatlerce derin bir uyku çekmeyi istememek imkansızdır. Fakat uyumak her ne kadar insanın temel ihtiyacı olsa da, uykumuzun düzenini ayarlamak da çok önemlidir. Sabahları işe, okula gitmek için uyanırken çoğumuz zorluk çekeriz. Keşke bir 5 dakika daha olsa diye düşünür fakat bunu gerçekleştiremeden hazırlanıp evden çıkmak zorunda kalırız. Peki hiç sürekli erken uyanmayı düşündünüz mü? Mesela saat 6'da uyanmaya ne dersiniz? Hemen önyargılı davranmayın. Sabah 6 da uyanmak için güçlü nedenlerimiz var.
1. Kendini keşfedecek zamanın olacak
Birçok mutsuz insanın kendini kötü hissetmesinin nedeni hayattan beklediklerini alamamasıdır. Peki hayattan beklentiler nasıl alınır? Hayattan beklentilerin alınamamasının en büyük nedenlerinden birisi istenilen şey için yeterince odaklanmamaktır. Günün erken saatleri bu odaklanmayı sağlamanız için en verimli vakittir. Sabah 6'da uyanarak hayattan beklentileriniz hakkında -o günün derdine,tasasına bulaşmamış bir zihinle- derinlemesine düşünebilir, düşüncelerinizi uygulayabilirsiniz.
2. Gününü programlayabilecek zamanın olacak
Sabah işeveya okula koştur koştur gidip de gün içerisinde birçok yapman gereken şeyi unuttuğun zamanlar oluyor mu? Bunun en büyük nedeni günlerinin programlanmamasından kaynaklanıyor. Günü programlayabilmeniz için kendinize vakit oluşturmanız lazım. Gün içerisinde yapacağınız programlar -günlük hayat telaşından dolayı- yeterince iyi olmayacak. Fakat sabah 6'da kalkıp gün içerisinde neler yapacağınızı berrak bir zihinle planlarsanız gün içerisinde daha çok iş yapabilirsiniz.
3. Kendinize ayırabileceğiniz vaktiniz olacak
Gün içerisindeki yoğunluktan spora gitmek zor mu geliyor, veya kitap okumakta zorlanıyor musunuz? Sabahları 6'da kalkarak kendinize zaman yaratabilir ve de günlük rutin işlerinizden dolayı yapamadıklarınızı yapma şansına sahip olabilirsiniz. Sabahları koşu yaptıktan sonra eve gelip duş alarak portakal suyunun eksik olmadığı kahvaltı sofrasına oturan o insan neden siz olmayasınız? Portakal suyu konusunda her ne kadar ısrarcı olmasak da sabah kalkıp kendinize zaman ayırmanız gününüzün kalitesini arttıracaktır.
4. Tosta, poğaçaya son! Güzel bir kahvaltıya merhaba de!
Yapılan birçok araştırma bizlere göstermiştir ki günün en önem verilmesi gereken öğünü kahvaltıdır. Fakat genellikle kahvaltı, işe veya okula giderken ayaküstü atıştırılan simit, poğaça ve sandviçlerden ibarettir. Hatta bazıları kahvaltının ne olduğunu bile unutmuş olabilir. Eğer sabahları 6'da kalkarsanız kahvaltınızı hazırlayıp güne kaliteli bir başlangıç yaparsınız. İyi bir kahvaltı yapmak sizin fiziksel ve zihinsel aktivitelerinizin daha verimli olmasını sağlayacaktır.
5. Başarılı birçok isim sabahları erken kalkıyor
Her gün gazeteleri, dergileri, internet sitelerinde tam sayfa haberlerle karşımıza çıkan insanlar da erken kalkmanın önemine çokca değiniyorlar. Twitter'ın kurucusu olan Jack Dorsey bir röportajında her sabah 5:30'da kalktığını ve günlük işlerine başlamadan önce 10 kilometre koşu yaptığından bahsediyor. Apple'ın başarılı CEO'su Tim Cook da işe erken başlayanlardan. Cook, her sabah 4:30'da uyanarak işe başladığını ve erken çalışmaya başlamanın verimli olduğundan bahsediyor. 350'den fazla şirketin sahibi olan, dünyanın en zenginleri listesinde bulunan Richard Branson da sabahları 5:45'te uyanarak önce maillerini kontrol edip sonrasında kahvaltı yaptıktan sonra güne başladığını belirtiyor.