Kış aylarında nar tüketmemiz için 7 neden
Nar içerisinde bulundurduğu yüksek oranda C vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Bu nedenle kış aylarında soğuklar ve hastalıklarla mücadele etmemiz için vazgeçilmez bir doğal şifa kaynağıdır. Bunun yanı sıra kolestrol ve şekeri dengeleyen nar, kanser hücrelerine karşı etkin koruma sağlar ve kalp damar sağlığımızı da iyi gelir.
Nar, insan sağlığı için sıklıkla tüketilmesi gereken mucizevi bir meyvedir. Uzun süre hastalıklardan korunmak ve daha sağlıklık yaşayabilmek için sık sık tüketilmektedir. Narın suyu, kabuğu hatta çekirdeklerinin bile tüketilmesinde ayrı ayrı faydalar vardır. İşte nar tüketmemiz için 7 önemli sağlık nedeni...
1) Tokluk hissini artırıyor
Uzun süre tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan lif bakımından da zengin olan bu meyvenin 1 su bardağı kadarı yaklaşık 7 gram life denk gelir.
2) Kansızlığı önler
Kandaki oksitlenmeyi önleyen nar, kan yapıcı hücreleri artırarak, kalp ve damar sağlığını korur ayrıca kansızlığı önler.
3) Vücutta bulunan toksinleri atmamızı sağlar
Yapılan araştırmalarda nar suyunun vücuttaki tüm toksinleri idrar ve ter yoluyla temizlediği tespit edilmiştir.
4) Kolestrol ve şekeri dengeler
Nar özellikle kalp sağlığı için çok önemli. Ayrıca nar antioksidan, C vitamini ve niosin vitamini zengini bir meyve. Antioksidan içeriğinin yüksek oluşuyla, kötü kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı oluyor.
Nar özü, antibiyoktiklerle kullanıldığında dirençli bakterileri de öldürebilir. Grip virüslerini yok edici özelliği vardır, gribal enfeksiyonlara karşı çok etkilidir.
6) Kanser hastalıklarından koruyor
Yapılan araştırmalar sonucunda narın kanser hücrelerinin yayılma hızını azalttığı ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda kanser hücrelerini öldürücü özelliği de olduğu bilinmektedir.
7) Yanıklara tedavi amaçlı kullanılıyor
Nar kabuğu püresinin yanıklar üzerinde tedavi edici etkisi olduğu biliniyor. Kabuğu dövülerek yaranın üzerine uygulanan nar, iyileşme sürecini hızlandırıyor. Yara üzerinde yer alan mikropların giderilmesini sağlıyor.