Günde en az 1 elma yiyerek bu hastalıklardan korunabilirsiniz
ASLI BAYRAM YILMAZ
Sık sık elma tüketmeyi alışkanlık haline getirmenizde yarar var.
Yeşil, sarı ya da kırmızı rengiyle ağızları sulandıran leziz elmaların insan sağlığına olan faydası saymakla bitmiyor.
Elma iyi bir enerji kaynağıdır.
Elma kalp ve damar hastalıklarına karşı iyi bir koruma sağlar.
100 gramı 54 kalori olan elma, diyetlerin vazgeçilmezidir.
Elma aynı zamanda kanı temizler.
Kabızlık sorunu yaşayanlar için harika bir ilaçtır.
Elma, beyinle ilgili hastalıklara karşı koruyucudur.
Bu mucizevi meyve kan şekerini dengeler.
Elma kemik sağlığı için son derece önemlidir. Özellikle menopoz döneminde kadınların günde en az iki elma tüketmesi tavsiye edilir.