Einstein ve Dali gibi dahilerin tercih ettiği 0.5 saniyelik uyku: Mikro Uyku
HABER MASASI
Albert Einstein ve Salvador Dali gibi dahilerin nasıl uyuduğunu biliyor musunuz? Bu iki üstün zeka, başarılarını mikro uykuya borçlu...
Hemen hemen her insanın en az bir kere içi geçmiştir. Zamansız gelen ve oldukça tatlı olan bu uykunun 'şekerleme' gibi minnoş bir de ismi vardır.
Şekerleme dediğimiz bu kısa süreli uykular, yalnızca farkına vardığımız uyku halleridir. Peki ya gün içerisinde farkına varmadan uyuyorsak? İşte bu en ufak zaman dilimine sığmış uyku haline mikro uyku deniyor. Mikro uyku hakkında bilmeniz gereken en kritik 10 maddeyi sizler için derledik.
1. Genellikle 0.5 - 30 saniye arasında sürer.
2. Mikro uykuya dalacak kadar uykusuzsanız, vücut tepkileriniz dörtte bir saniyeden yarım saniyeye kadar yavaşlar.
3. Gece geç saatlerde uykusuz araba kullanan şoförlerin %44’ü en az bir kez mikro uyku tecrübesi yaşar.
4. Toplam trafik kazalarının 3’te 1’inin mikro uyku esnasında meydana geldiği açıklanmıştır.
5. Kronik mikro uyku hastalığı olan insanların üretkenliği ve yaratıcılığı diğer insanlara göre daha düşüktür.
6. Mikro uyku hastalığının en yaygın çeşidi olan uyku apnesi, dünyada yaklaşık 15 milyon kişide görülmektedir.
7. Tedavi amaçlı ilaç olarak Modafinil isimli bir tür uyarıcı kullanılır.
8. Yalnızca özel olarak hazırlanan konuşma ve davranış testleri neticesinde tespit edilir.
9. Kitap okurken herhangi bir paragrafı farkında olmadan tekrar en baştan okumaya başlıyorsanız sizde de mikro uyku hastalığı olabilir.
10. Einstein ve Dali gibi dâhilerin rüya benzeri kalıcı deneyimler yaşamak için sık sık mikro uyku yöntemine başvurdukları biliniyor.