Aç karnına tüketilmemesi gereken 9 besin
MÜGE VARDAR
Besinler sanıldığı kadar masum değil; sağlıklı ve yararlı olduğunu düşündüğünüz vitaminler, zamansız tüketildiğinde sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebiliyor.
Uzmanlar, zamansız ve sıkça tüketilen besinler konusunda özellikle uyarıyor. Çok sayıda hastalığa şifa olan yiyecekler, kimi zaman sağlığı tehdit eden birer zehre dönüşebiliyor.
Kapınızı çalmadan tedbirinizi alın! Grip nasıl önlenir? Hayat
İşte aç karnına tüketilmemesi gereken 9 besin!
9. Turuncu meyveler
Özellikle portakal, mandalina gibi turuncu meyveler, aç karna tüketildiğinde gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
8. Asitli içecekler
Asitli içeceklerin hemen hemen hepsi şeker deposu; bu yüzden olabildiğince az tüketilmeli. İçerdiği aşırı miktarda şeker nedeniyle ise, sabah aç karnına tüketmemeye mutlaka özen göstermelisiniz.
7. Baharatlar
Yemeklere lezzet vermek konusunda oldukça etkili olan baharatları aç karnına tüketmek oldukça zararlı.
6. Muz
Muz da içerdiği şeker miktarı nedeniyle, aç karnına tüketilmesi oldukça zararlı besinler arasında.
5. Salatalık ve bazı yeşil sebzeler
Salata ve bazı yeşil sebzeler de, yine bağırsakları rahatsız ederek mide sorunu yaşanmasına neden olabilir. Aç karnına tüketimleri, midede ekşime ve yanmayla sonuçlanabilir.
4. Domates
Aç karnına tüketildiği durumda, domates mideye zarar verebilir.
3. Armut
Aç karnına tüketildiği durumda, armutun içerisinde bulunan lifler karındaki mukozaya zarar verebilir.
2. Yoğurt ve bazı süt ürünleri
Yoğurt ve bazı süt ürünleri, aç karnına tüketildiğinde faydalarını kısmen kaybediyor; bu yüzden yoğurdu yatmadan önce ya da yemeklerden 2 saat sonra yemek gerekir.
1. Şeker ve şekerli yiyecekler
Aç karnına tüketilen şeker, kana hızla karıştığından kan şekerini aniden yükseltir.