Kendi terapistiniz olun! Ruhu rahatlatan 10 el sanatı
Çağımızın hastalığı depresyonu yenmek için el sanatlarını öğrenmeye ne dersiniz? Psikolojik sorunların aşılmasında el sanatları kullanılarak resim, ahşap yakma, ahşap boyama, örgü, dikiş, takı tasarımı gibi uğraşlarla tedavi sürelerinin kısaldığını uzmanlarca kanıtlanmış bir gerçek.
El sanatları, zihninizi rahatlatan ve aklınızı işgal edebileceğiniz en iyi hobiler. Belirli bir öge ya da desene odaklanmanız zihninizdeki stresleri ve konulardan uzaklaşmanızı sağlar. Aynı zamanda bu tarz aktiviteler, bastırılmış hayal kırıklıkları ve içinizdeki enerjiyi dışarıya çıkarmanız için oldukça yaratıcı çalışmalardır. Yapılan araştırmalar neticesinde, el sanatlarının antidepresan etkisinin olduğu ve beynin yaşlanmasını önlediğini ortaya koymuştur.
Psikolojik sorunları olan kişilerin el sanatları gibi bir takım zihin ve kas koordinasyonu gerektiren uğraşlarla ilgilenmesi bu kişilerde rahatlamaya, eğer saldırgansa saldırganlığının azalmasına etki ediyor.
Bu el uğraşlarını yaparken harcadıkları enerjinin de yatıştırıcı etkisi görülüyor. Psikolojik anlamda iyi gelen el sanatlarını sizler için sıraladık.
