Hazır yaz geldi; D vitamini depolarınızı doldurmaya ne dersiniz?

D vitamini kemik gelişimi için son derece önemlidir. Balık, süt, yumurta gibi gıdalar D vitamini içerir ancak hiçbiri güneş kadar etkili değildir. Kısacası insan bedeni için en önemli D vitamini kaynağı güneştir. Bu nedenle yaz aylarını fırsata çevirin ve D vitamini depolayın... Peki, D vitamini eksikliğinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız? Vücut D vitamini eksikliği durumunda birçok sinyaller verir önemli olan bu işaretleri anlayıp bir an önce çaresine bakmaktır. İşte, D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan durumlar;